Home Magazine Jahrgang 2020 Yoga Aktuell 124 – 05/2020

Yoga Aktuell 124 – 05/2020

6,90 *

YOGA AKTUELL Oktober/November zeigt Wege zum inneren Glück, nimmt dich mit auf Seelenreise und enthält neben einer Asana-Strecke aus dem Anusara-Yoga u.a. yogatherapeutische Übungen für gesunde Handgelenke sowie Wissenswertes und Rezepte für ein starkes Immunsystem.

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Artikelnummer: 100224 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Pranayama – das Herz des Yoga
    Teil 6 der Serie von Dr. Ralph Skuban: die Praxis der „vier Stationen des Atems“ für die Vertiefung der Atembewusstheit

    Techniken der Hatha-Yoga-Pradipika
    Teil 4 der Serie von Sukadev Volker Bretz: Vajroli-Mudra ermöglicht intensive
    Energieerfahrungen

    Asana: Das Zentrum dehnen
    Das tiefere Geheimnis der organischen Energie im Anusara® Yoga und Inspirationen aus dem Pratyabhijnahrdaya – Praxis mit Veronika Freitag

    Sensationsheischend oder nach Stille suchend? – Beweggründe für die Meditation
    Meditation ist im Trend: Immer mehr Menschen trauen sich aufs Kissen. Dabei ist es gut zu wissen, dass wir uns und unsere Vorlieben immer mitnehmen. Von Doris Iding.

    Kraft und Elastizität

    Teil 1: Kraft
    Warum die Komponente des Krafttrainings in der Yogapraxis genügend berücksichtigt werden sollte und wie du sie integrieren kannst. Von Lilla N. Wuttich.

    Komm mit auf die Seelenreise!
    Teil 3 der Kundalini-Serie von Satya Singh: die Reise durch den zehnten Wirbel – „Ich empfinde selbstlose Liebe“

    Yogatherapie: Yogatherapie für Hände und Arme
    Teil 3: Wenn die Handgelenke beim Stützen schmerzen – Lucia Nirmala Schmidt verrät hilfreiche Tipps und Übungen

    Spirituelles Leben

    Die sieben Grundüberzeugungen des Egos
    … im Alltag und in der spirituellen Praxis: Florian Palzinsky erklärt sieben Aspekte, die uns alle prägen – und wie wir bewusster mit ihnen umgehen können

    Demut

    Ein Gefühl tiefer Ruhe: Demut rückt das große Ganze in den Blick, in das wir eingebunden sind – und weckt in uns die Freude, diesem erstaunlichen
    Gefüge in Dankbarkeit zu dienen. Von Nicole Wendland.

    Medialität und Technik

    Wie kann man wach, verbunden und intuitiv leben und sich dem Körpergefühl ganz öffnen? In einer von Technik geprägten Welt müssen wir uns daran erst wieder gewöhnen … Warum es sich lohnt! Von Simone Klatt.

    Die Kraft des Klangs

    Was wir intuitiv spüren, ist wahr: Unsere Lieblingssongs sind heilsam – denn unser Organismus schwingt stets mit dem, was uns umgibt. Wie wir uns durch Musik in eine gute und harmonische Stimmung bringen können. Von Christian Salvesen.

    Verrückt nach Gott – Teil 1: Ramakrishna
    Meisterinnen und Meister der inneren Freiheit: In unserer neuen Reihe stellen wir dir bekannte Mystiker und ihren Weg des Herzens vor. Von Srila Devi.

    Echtes Glück erleben
    Glück ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können. Es braucht nicht viel: Eine Prise Aufmerksamkeit und eine Handvoll Hilfsbereitschaft können dich glücklich machen. Von Doris Iding.

    Die Erkraftung des Immunsystems
    Der Coronavirus: Heinz Grill erläutert, warum die Auseinandersetzung mit Ängsten und Suggestionen die Abwehrkraft stärkt

    Buddhas Schein
    Was ermächtigt einen Menschen dazu, Lehrer zu sein? Wann ist jemand dazu
    wahrhaft befähigt? Über das authentische Schöpfen aus der eigenen Kraft und
    Intuition. Von Iris Disse.

    Ayurveda, Ernährung & Gesundheit

    Kräuter und Yoga
    Die Kräuterheilkunde gründet ebenso wie der Yoga auf einer altbewährten Tradition. Das Wissen aus beiden miteinander zu verknüpfen, kann vielgestaltige, nachhaltige Heilungseffekte. Von Birgit Feliz Carrasco.

    Yoga bei Endometriose – ein sanfter Blick auf die weibliche Mitte
    Endometriose bedeutet für viele Frauen einen langen Leidensweg. Yoga kann helfen, Prozesse im Körper und Geist zu verstehen, der Dysbalance mit Annahme zu begegnen und tiefer in Kontakt mit der eigenen Weiblichkeit zu kommen. Von Janine Schneider.

    Yoga bei Depression und Burn-out

    In schwierigen Zeiten mobilisieren wir sämtliche Kräfte. Oft zeigt sich erst danach die Erschöpfung. Warum in dieser Phase ein Burn-out droht, was ihn von einer Depression unterscheidet und was du bei ersten Symptomen tun kannst. Von Eva Weinmann.

    Natürlicher Immunsystem-Boost

    Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Viren. Wir verraten dir,
    wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst. Von Tanja Hirsch.

    Interviews

    Alles ist miteinander verbunden!
    Simon Borg-Olivier gibt im YOGA-AKTUELL-Interview Tipps und Anregungen, wie wir unsere All-Verbundenheit in der Yogapraxis bis in die kleinsten Zellen erfahren können. Interview: Marita Voithofer.

    Sensory Awareness
    Natürliches Spüren und Erleben: Sascha Rimasch über unverfälschtes, freies
    Wahrnehmen mit dem Ansatz der international geschätzten „Sensory Awareness“-Gründerin Charlotte Selver. Interview: Nina Haisken.

    Gut gestimmt: Sound für Wellbeing

    Wie Chanten, Singen und Tönen die Yogapraxis bereichern und warum Klang ganzheitlich gut für die Gesundheit ist – Nitya Mohan im Gespräch. Interview: Dr. Katja Brunkhorst.

    Verschiedenes

    Yogaphilosophie

    Die Grundlagen des Kashmir-Shaivismus
    Bedeutung und Herkunft des kashmirischen Shaivismus – entdecke die tantrische Strömung der Yogaphilosophie, die wunderbar lebendig und unmittelbar erfahrbar ist. Von Doris Lilienweiss.


    Pflanzen

    Räucherwerkwissen: Nag Champa
    Nag Champa ist Kult! Doch was genau enthält die beliebte, aus Indien stammende Duftkreation eigentlich? Von Kevin Johann.

    Yogawelt

    Tipps und Trends

    Neues aus der Yogawelt. Von Marita Voithofer & Nina Haisken.


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