Tanja Zieger, Autor auf Yoga Aktuell

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http://www.sivananda.eu

Lakshmi Tanja Zieger lebt und lehrt im Sivananda Yoga Zentrum München.

Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet, Teil 6:...

Tanja Zieger

Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet, Teil 5:...

Tanja Zieger

Asana Workshops

Creative Sequencing – Teil 5

Dirk Bennewitz

Das Herz weit öffnen und neue Räume erschließen: Kreatives Sequenzieren von Rückwärtsbeugen als Weg zur eigenen Essenz„Was wäre das Leben, hätten wir nicht den...

Here comes the sun

Yoga Aktuell - Redaktion

Die Sonne im Blick und das Ziel immer vor Augen: Der Sonnengruß betont unsere kraftvolle, männliche Seite, die uns zielstrebig voranschreiten lässt Es ist 6...

Parivrtta Trikonasana

Yoga Aktuell - Redaktion

Parivrtta bedeutet gedreht, umgekehrt, nach rückwärts gewendet. Trikonasana bedeutet Dreieck. Parivrtta Trikonasana ist also das gedrehte Dreieck. Durch das Üben von Parsvottanasana (Heft 17) ...

Yin Yoga und Story-Telling

Yoga Aktuell - Redaktion

Geschichten und Erzählungen dringen bis zu unserer Seele vor. Wie sie die sanfte Kraft des Yin Yoga heilsam ergänzen, erfährst du hier durch eine...

Komm auf die Füße!

Doris Iding

Bist du gerne im Kopf? Oder fliegst du lieber durch das Universum? Schön und gut! Aber wie steht es dabei mit deinem Kontakt zur...

Meditation

Herzensgedanken

Florian Palzinsky

Das Herz hat viele Dimensionen und birgt die tiefsten Geheimnisse unserer Existenz. Eine Reise durch seine Bedeutungsebenen. „Zu welchem Ufer willst du gelangen, mein Herz?...

Das Herz des Buddha

Bhajan Noam

Eine Meditation, die dich hinauf durch alle Chakras führt – und wieder zurück ins Herz, damit du voller Liebe, Weisheit und mitfühlender Kraft in...

Das Nervensystem regulieren

Angelika Doerne

Was tun, wenn man ständig angespannt, nervös und erschöpft ist? Eine Übungsanleitung, die dir bei regelmäßiger Praxis hilft, das Nervensystem zu beruhigen und wieder...

Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume

Doris Iding

Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns...

Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung

Doris Iding

Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich...

Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei

Doris Iding

Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze...

Folge deinem Herzen!

Doris Iding

Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt,...

Herzmeditation – Anleitung als MP3-Datei

Doris Iding

Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

Die 5 Hindernisse bei der Meditation

Florian Palzinsky

Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...

Meditation: Gönn dir die Zeit

Doris Iding

Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...

Der Weg zur Stille

Yoga Aktuell - Redaktion

In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...

Kümmere dich um die Schwächsten & um deine Schwächen

Doris Iding

Die Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Diesen Spruch können wir auf alles übertragen: Auf unseren Umgang mit unseren eigenen Schwächen...

Tanja Zieger

Meditation

Ayurveda & Gesundheit