Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Gomukhasana

Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Gomukhasana – das Kuhgesicht.

Manchmal kann man sich auf der Yogamatte ganz schön dumm fühlen. Zum Beispiel, wenn man nicht versteht, welches Bein wohin kommt, während der Nachbar auf der Yogamatte schon längst in der richtigen Position steht. Oder wenn man ein Asana gerade so „mit Ach und Krach“ meistert, während alle anderen scheinbar lässig und anmutig darin verweilen können. In diesen Momenten gelassen zu bleiben und sich selbst mit allen Schwächen zu lieben, ist ein Teil der Yogapraxis. Eine hervorragende Position, um das zu üben, bietet Gomukhasana.

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Julia Johannsen
Julia Johannsenhttps://sensewise.de
Julia Johannsen ist Embodiment Coach, Yogalehrerin und Autorin. Sie ist eine Aktivistin für das zyklische Sein und unterstützt Menschen dabei, sich tiefer mit den Rhythmen der Natur und der Weisheit und Sinnlichkeit des Körpers zu verbinden. Julia leitet außerdem das "Institut für Systemisches Lachen" in Berlin und ist spezialisiert auf Mikro-Praktiken für die Leichtigkeit, die Sinne und die innere Freude.

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ePaper: Yoga Aktuell 158 - 03/2026

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