Mut zur eigenen Praxis: im Dialog mit dem Körper neue Erfahrungsräume entdecken und zur Wahrheit des Herzens finden – eine sehr persönliche Sequenz, die dich zum Experimentieren inspirieren soll.
Trau dich, eine für dich passende Übungsreihe zu entwickeln. Nimm alles, was du bisher über Yoga weißt, mit auf die Matte und probier es aus. Wenn du magst, folge hier meiner persönlichen Yogareise, um Mut zu finden, deinen eigenen Yogahimmel zu erkunden und deine eigene Yogaerde zu erforschen!
Dies ist eine sehr persönliche Yogasequenz. Es ist eine Abfolge von vielleicht auch ungewohnten Haltungen, die auf den ersten Blick sogar befremdlich wirken können. Mein Anliegen ist es, Mut zu machen und dazu zu inspirieren, die Yogamatte als Labor für die eigene Entwicklung zu nutzen – ohne Angst, etwas falsch zu machen im Sinne von „richtigem“ Yoga. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer der Weg ist, ohne Anleitung zu üben und zu einer eigenen Praxis zu finden, die für uns arbeitet und Gegenwärtiges abbildet. Und ich stimme voll und ganz zu, dass der Yogaweg ohne das Hinzuziehen von professioneller Anleitung schwierig und manchmal sogar riskant sein kann. Aber ich glaube fest daran, dass eine achtsame Körperwahrnehmung der Schlüssel für eine sichere Praxis ist, unabhängig davon, o
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