Start Autoren Beiträge von Katharina Middendorf

Katharina Middendorf

Katharina Middendorf
0 BEITRÄGE 0 Kommentare
Katharina Middendorf ist Autorin, Therapeutin und bildet Yogalehrer aus und fort. Mit nivata® hat sie eine Yogaschule gegründet, die die Teilnehmer durch einfache Techniken lebendige Stille (Sanskrit: nivata) erfahren lässt. Dazu verwendet sie neben Techniken aus dem Satyananda Yoga eigene Entwicklungen wie den Sternengruß oder Götter-Yoga. Zusammen mit ihrem Mann Ralf Sturm lebt und arbeitet sie in Berlin. (Foto: Ferhat Topal)

Viparita karani asana

Wie schwer es ist, sich zu entspannen, wird uns erst bewusst, wenn wir unsere Tätigkeiten ruhen lassen. Viparita karani hat eine physiologische Wirkung, die...

ChiYoga-Kurzprogramm für den Spätsommer

Das Element Erde stärken und in der eigenen Mitte verweilen: eine Sequenz, mit der Sie die Qualitäten des Spätsommers voll auskosten könnenSpätsommer – der...

Yoga-Asanas aus der Sicht eines Arztes

Wirkungen von Asanas – welche Haltung wobei, wofür und wogegen? Hatha Yoga ist ein System, das geschaffen wurde, um die Physiologie des Menschen zu verfeinern....

Janushirshasana: Knie-zum-Kopf-Haltung

Mit Janushirshasana – der Knie-zum-Kopf-Haltung – Gehirn und Nervensystem beruhigen und die Verdauungsprozesse verbessern Die grundlegende Vorwärtsbeuge in Sitzhaltung wird "pashcimottanasana" genannt, was mit "Intensiver...

Flighschool VI

Ein Flow hin zu Eka-Pada-Koundinyasana plus Vorbereitung – so wird scheinbar Unerreichbares möglich!   Juli 2014: Der zweite Tag unseres Shootings. Es ist mindestens genauso heiß...