Frisch, bunt & gesund: Frühling auf dem Teller!

Juhuu, er ist endlich da – der Frühling 2018! Damit auch bei dir in der Küche Frühlingsgefühle aufkommen, haben wir 3 grüne Rezepte für...
Frau bereitet Essen zu

Vier Säulen gesunder Ernährung

Manche Ayurveda-Experten sagen, dass es wichtig ist, was du isst. Andere wiederum sagen, dass es viel wichtiger ist, wie du isst. An dieser Stelle...

Bunte Sommersalate für heiße Tage

Frisch, leicht, gesund und vor allem lecker – gerade im Sommer schmecken und tun uns Salate in allen Farben des Regenbogens besonders gut. Wir...

Vitalität im Glas – 3 Power-Drinks für jeden Tag

Smoothies, Shakes und frische Säfte liegen voll im Trend und versorgen deinen Körper blitzschnell mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Mix dir, was du brauchst!...
Brennnesselquieche

Grüne Frühlingsrezepte: Wildkräuter auf den Teller!

Augen auf: Viele schmackhafte Wildkräuter wachsen direkt vor deiner Haustür! Im Wald und am Wiesenrad – sogar in der Stadt – kannst du eine...
Kokosnuss

Exotische Ayurveda-Küche – verlockende Kokosnuss-Rezepte

Harte Schale, köstlicher Kern: Die Kokosnuss ist kulinarisch vielseitig einsetzbar und eine echte Gaumenfreude! Sie kann als Zutat für herzhafte und süße Speisen dienen...
Suppe

Schmackhaft, simpel & sättigend – Suppe!

Suppen sind dein idealer Energielieferant für den Winter. Sie sind leicht bekömmlich und noch dazu ganz einfach zuzubereiten. Die folgenden drei Rezepte gelingen jedermann! Tipp:...
Frau isst Spaghetti

Nichts ist perfekt – auch keine Ernährungsform

Gehörst du zu den Menschen, die nicht nur nach der Weihnachtszeit mit ihren Pfunden kämpfen? Oder hast du schon viele Diäten absolviert, bist aber...
Tomatensuppe

Winterliche Ayurveda-Rezepte

„Der Taktstock liegt in Ihren Händen!“, schreibt Irene Rhyner in ihrem Buch „Europäische Ayurveda-Küche“ und vergleicht das Essen und die Nahrungszubereitung mit einem Orchesterwerk,...

Vegan im Job – gesunde Rezepte to go

Wer kennt das nicht: Auf der Arbeit in der Mittagspause findet man selten Zeit, sich etwas Leckeres zu kochen. Das Kantinenessen schmeckt leider häufig...

NEU: Yoga Aktuell 109

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