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Aktuell, persönlich und inspirierend: In unserem Blog teilen wir mit euch, was uns gerade bewegt. Die skurrilsten Erkenntnisse, die prägnantesten Tipps und natürlich die heißesten Trends – das alles findet ihr hier in Hülle und Fülle. Verschiedene YOGA-AKTUELL-Redakteurinnen und Gastautoren lassen für euch die Tasten glühen, um euch mit abwechslungsreichen Einträgen zu allen wichtigen Themen des Yoga zu versorgen. Wir versprechen euch viel Spaß und bunte Impulse rund um den yogischen Lebensstil!

Ich möchte ihn schon lange gehen – den Jakobsweg in Spanien. So viele Menschen hat er schon dazu bewegt, einmal für ein paar Wochen alles Bekannte hinter sich zu lassen und nur mit zwei Rucksäcken loszuwandern. Zwei? Ja, den...
Wie leicht fällt es dir, am frühen Morgen einfach in Stille zu meditieren? Ohne Yoga. Ohne Pranayama. Einfach so. Von Atemzug zu Atemzug. Mit sich selbst zu sein ist gar nicht so leicht. Aber man kann es lernen, mit...
Yoga während der Schwangerschaft erfreut sich gerade großer Beliebtheit. Waren es bis vor einigen Jahren meist erfahrene Yoginis, die teilweise noch in regulären Klassen abgewandelte Übungen ausführten, füllen sich die Yogastudios nun mit immer mehr Neueinsteigerinnen. Diese neue Situation...
Auf der Matte ist es einfach, ein Yogi zu sein. Das Revier ist klar abgegrenzt, niemand stört die Innenschau. Das Ambiente ist aufgeräumt und schön anzusehen, fördert Klarheit, Entspannung und Zuversicht. Man nickt sich freundlich zu und lässt sich...
Eigentlich denkt man beim Wort Sommer meistens an Leichtigkeit, Sonne, Glück und Entspannung. Eigentlich. Wer mit Ängsten zu kämpfen hat, der weiß, dass sie auch den schönsten Sommertag grau werden lassen. Folgende Übungen können dir helfen, Angstattacken oder Panik...
Wenn am 21. Juni rund um den Globus Menschen zusammenkommen, um gemeinsam Asanas, Pranayama und Meditation zu praktizieren, dann ist Weltyogatag. Medien berichten zu diesem Anlass gerne über Großveranstaltungen vor bekannten Kulissen, etwa vor dem Opernhaus in Sydney, am Times...
Unsere Hände sind permanent für uns im Einsatz: Sie schreiben, kneten, schneiden, reiben, tippen und drücken – oft ohne Pause. Zeit, ihnen jeden Tag ganz bewusst ein paar Minuten Aufmerksamkeit zu schenken und sie mit einigen Streicheleinheiten zu verwöhnen. Wenn...
Letzte Woche ging einer meiner Achtsamkeitskurse zu Ende. Es war mir eine große Freude, wieder einmal Menschen begleiten zu dürfen und mit ihnen die wertvolle Erfahrung zu machen, wie sich unser Leben zum Positiven verändert, wenn wir achtsamer im...
Traumasensibles Yoga gehört in den deutschsprachigen Ländern mittlerweile zu den Körpertherapien, die erfolgreich bei traumatischen Erfahrungen eingesetzt werden. Durch die behutsame Praxis dieser Form des Yoga können besonders bei komplexen Traumata umfassende Heilungsprozesse angestoßen werden und die unterbrochene Verbindung...
Leben ist Beziehung. Im Zusammenleben und Austausch mit anderen verorten wir uns als Menschen, wir lernen von- und übereinander. Dass es hierbei zu Konflikten kommt, ist ganz natürlich. Wir können uns jedoch bewusst dafür entscheiden, diese nicht als negativ...
Ein Tag ohne Handy. Kann ich das überhaupt noch? Ich will überprüfen, wie groß der Einfluss der Kleshas ist, wenn es darum geht, den Blick nach innen zu richten anstatt auf das Handydisplay. Kleshas sind jene tief sitzenden Kräfte,...
Die Yogini und Portraitzeichnerin Kate Steiner spiegelt in ihren Yogaportraits die jedem Menschen inhärente Schönheit, die man mit dem starr auf unerreichbare Ideale gerichteten Blick oft selbst nicht sieht. Mehr darüber erzählt sie in diesem Kurzinterview Das Streben nach einer...

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