Die Idee, die Nase mit lauwarmem Salzwasser zu spülen, scheint universal zu sein. Erfahrungen und neue Erkenntnisse zu dieser einfachen und erfrischenden Yogaübung, die deinem Organismus auch im Zuge der Frühjahrsreinigung behilflich sein kann.
Die Geschichte des Yoga beginnt mit dem Menschen, seiner Entwicklung, seinen Fähigkeiten und Möglichkeiten, seiner Neugier, seiner Wahrnehmung und seinem Drang, eine Erklärung für sich selbst und seinen Einklang mit der eigenen Natur zu finden. Kleine und große Erkenntnisse über die menschliche Natur entstanden zufällig, spontan, sporadisch. Mit der Zeit verdichteten sich diese Erfahrungen.
Dann kam Gorakhnath (ca. 1100 n. Chr.), einer der Yogis der ersten Stunde. Er gilt als Begründer des Hatha-Yoga-Systems. In seinem 100-versigen Goraksha-Shataka ist es zum ersten Mal schriftlich festgehalten, spätere Werke wie die Gheranda-Samhita und die Hatha-Yoga-Pradipika beschreiben es ebenfalls: Die Reinigungsübungen des Yoga, die Shat-Karma, werden hier zum ersten Mal vermittelt, somit auch Neti.
Was für die Yogis die ideale Vorbereitung für Pranayama (Atemübungen) darstellt, um die Atemwege frei zu halten, wird in vielen Teilen der Welt als bestes Hausmittel gegen Erkältungen und allerlei Beschwerden der Nase und der Atemwege eingesetzt. Eine Schülerin aus Spanien: „Ach, Nasenspülung, das machen wir alle zuhause in Spanien.“ Ein anderer Kursteilnehmer hatte in seinem Urlaub in Afrika jemanden die Nase spülen sehen, da dies, wie es hieß, „die Gedanken reinigt“. Ende des 19. Jahrhunderts konnte man hierzulande Nasenspülkannen in den verschiedensten Ausführungen in der Apotheke kaufen. Im letzten Jahrhundert verschwand die Nasenspülung dann, um mit dem wachsenden Interesse an Yoga wiederentdeckt zu werden. Und das aus gutem Grund, denn die Nasenspülung ist das Beste, was man für seine Nase und seine Schleimhäute tun kann. Manche Menschen berichten, dass sie keine Erkältung mehr bekamen, nachdem sie begonnen hatten, täglich ihre Nase zu spülen. Bei Nebenhöhlenentzündungen und Heuschnupfen ist die Nasenspülung ebenso hilfreich, darüber hinaus ist sie eine wichtige Pflege des Geruchssinns.
Klimaanlagen und trockene Heizungsluft können der Nase viel abverlangen und die Schleimhäute austrocknen lassen. Eine Flugbegleiterin aus meinem Schülerkreis hat deshalb immer ihre Spülkanne im Reisegepäck. Auch wenn man sich in staubiger oder verschmutzter Luft aufgehalten hat, ist Neti eine Wohltat. Vor Kurzem erzählte mir eine Frau, dass sie eine zweite Nasenspülkanne gekauft hat. Sie hatte ihren Freund von der Nasenspülung überzeugt, und […]
- Du kannst YOGA AKTUELL sofort als ePaper lesen
- Du hast Zugriff auf tausende exklusive Artikel, Beiträge und Interviews zu Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Spiritualität
