Home Magazine Jahrgang 2021 Yoga Aktuell 126 – 01/2021

Yoga Aktuell 126 – 01/2021

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Positiv-rebellisch in das vor uns liegende Jahr starten und eine neue Balance finden – in diesem Anliegen bestärkt dich die Ausgabe Februar/März.

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Artikelnummer: 100226 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Pranayama – Das Herz des Yoga
    Teil VIII: Erweiterung der Atempraxis durch Integration der Bandhas. Von Dr. Ralph Skuban.

    Asana: Yin Yoga und das Element Wasser
    Spannende Einblicke in die Bedeutung des Wasserelements und eine harmonisierende Yin-Yoga-Praxis mit Helga Baumgartner.

    Yogatherapie: Heilsame Yogaübungen für Hüften und Knie
    Über die Zusammenhänge von Hüft- und Knieproblemen und wie du dadurch bedingte Schmerzen mit Yogaübungen lindern kannst. Von Michéle Spörk.

    Asana: Yoga für die Hormonbalance
    Die eigene Weiblichkeit in allen Facetten genießen: eine ausgleichende Sequenz, die dich dabei unterstützen kann, dein Hormonsystem zu regulieren. Von Nicole Reese.

    Frühjahrsreinigung mit Klang
    Sprachfasten und die Brahmari-Atmung sind wirksame Übungen für eine Reinigung, die über die physische Ebene hinausgeht und eine klare, wahrhaftige Kommunikation fördert. Von Swami Saradananda.

    Komm mit auf die Seelenreise!
    Teil 5 unserer Kundalini-Serie: die Reise durch den dreiundzwanzigsten Wirbel – „Ich mag es, alt zu werden“. Von Satya Singh.

    Yogaphilosophie, Mystik, Meditation

    Verrückt nach Gott, Teil 3: Muhyiddin Ibn Arabi
    Unterwegs in der Einheit des Sein – der Sufi-Meister aus Andalusien. Von Srila Devi.

    Kundalini-Shakti
    Über die universelle, heilige Kraft des reinen Bewusstseins, die sich in der Schöpfung manifestiert. Von Silvia Eberl (Viryananda Saraswati).

    Vollmond-Meditationen
    Der Februar-Vollmond: „Nichts ist zu schlecht für etwas Gutes“ – oder: das Wirken der Geistigen Welt sehen lernen. Von Wolfgang Bischoff.

    Sieben Qualitäten für die Meditation
    Sieben grundlegende Qualitäten zur spirituellen Entfaltung – und wie sie dich darin unterstützen können, mit deiner inneren Wahrheit in Kontakt zu kommen. Von Florian Palzinsky

    Ayurveda, Gesundheit, Ernährung

    Reizdarm mit Yoga und Ayurveda behandeln
    Welche Bedeutung der Darm-Hirn-Achse in der Behandlung des Reizdarmsyndroms zukommt und wie eine gezielte Yoga- und Meditationspraxis die Beschwerden lindern kann. Von Dr. Dania Schumann.

    Die hormonmodulierende Wirkung ätherischer Öle
    Ätherische Öle greifen nicht unmittelbar in den Hormonhaushalt ein, unterstützen aber die Selbstregulierungskräfte. Wie Frauen mit diesen wertvollen Gaben der Natur ihr Wohlbefinden fördern können. Von Anusati Thumm.

    Besser essen
    Achtsamkeit hinsichtlich der Ernährung als Schlüssel zum Wandel: Wie wir durch unser Konsumverhalten zum Raubbau an Tieren und Ökosystem beitragen – oder dies bewusst vermeiden und an einer Kehrtwende mitwirken können. Von Sebastian Bohrn Mena.

    Nachhaltig und heilsam kochen nach Hildegard von Bingen
    Entdecke köstliche Rezepte aus der gesunden Hildegard-Küche, die du mit lokalen Zutaten der Saison ganz einfach nachkochen kannst. Von Marita Voithofer und Dr. Petra Zizenbacher.

    Spirituelles Leben

    Rebellion – ein verschlungener Pfad zur Autonomie
    Tantra und Yoga, Kunst und Schamanismus sind Pfade der Rebellion. Sie alle können dich darin unterstützen, selbst die Veränderung zu werden, die du dir wünschst. Von Iris Disse.

    Jenseits von Ängsten und Sorgen
    Eckhart Tolle revisited: Wie kann uns seine Lehre in diesen schwierigen Zeiten ganz konkret und praktisch helfen? Von Christian Salvesen.

    Lathmar Holi und der Rausch der Farben
    Warum in einem kleinen Dorf im Norden Indiens Frauen Männer mit Stöcken schlagen, und wie Krishna und eine mordende Dämonin für einen Farbrausch sorgten. Von Achim Frank Schmidt.

    Die Liebe deines Lebens
    … ist die Liebe zu dir selbst: Wie du diese Liebe immer wieder neu findest, und warum sie nichts mit Egoismus und auch nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat. Von Nicole Wendland.

    Ein Pionier der Achtsamkeit
    Thich Nhat Hanh ist Friedensaktivist, Autor, Poet und einer der wichtigsten buddhistischen Achtsamkeitslehrer der Gegenwart. Einblicke in sein facettenreiches Leben und Wirken. Von Doris Iding.

    Verschiedenes

    Interview

    Hüter des heiligen Feuers
    Ein Nachruf auf den Dom Raja aus Varanasi: Über die alte Tradition eines Berufs, der trotz seiner hohen Bedeutsamkeit mit gesellschaftlicher  Ablehnung einhergeht – Auszüge aus einem Interview mit dem inzwischen verstorbenen Leichenverbrenner Jagdish Chaudhary. Text & Interview: Srila Devi.

    Pflanzen

    Vertikalgärten
    Senkrechtes Grün, das für lebendige Wände und atmende Großstädte sorgt: So ist Flower-Power auch auf engem Raum möglich. Von Irene Dalichow.

    Indiens heilige Pflanzen, Teil 1: Der Bodhibaum
    Der Baum, unter dem Buddha die Erleuchtung erlangte – Heilbaum und Sakralpflanze. Von Kevin Johann.

    Yogawelt

    Vertrauen und Wärme
    Ralph und Nella Skuban: Zwei bekannte Yogalehrer, ein wunderbares Paar – mit YOGA AKTUEL sprachen die beiden u.a. über ihre gemeinsame Arbeit und über Liebe und Wertschätzung vom ersten Augenblick an. Interview: Doris Iding.

    Tipps und Trends
    Neues aus der Yogawelt

    Modern Science meets Yogic Lifestyle
    Über das Zusammenfinden zweier Welten – alte yogische Weisheit und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft über einen Lebensstil, der Vitalität und innere Zufriedenheit bringt, stimmen stark miteinander überein. Von Christin Madhavi Natter.


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