Dr. Balachundhar Subramaniam ist Harvard-Professor und Neurowissenschaftler. Im YOGA-AKTUELL-Interview erläutert er, wie Meditation die Gehirnstruktur verändert und das biologische Gehirnalter senken kann.
Dr. Balachundhar Subramaniam ist Arzt und Professor an der Harvard Medical School in Boston. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in der Anästhesie, der Gehirngesundheit sowie in den Auswirkungen von Meditation und Achtsamkeitspraktiken auf Kognition und allgemeines Wohlbefinden. Er ist Gründer des Sadhguru Center for a Conscious Planet – Enhancing Consciousness, Cognition and Compassion und vereint klinische Wissenschaft mit tiefgehender yogischer Erfahrung. Infolge eines tiefgreifenden persönlichen und spirituellen Wendepunkts begann er im Jahr 2012, sich intensiv mit der Neurowissenschaft der Meditation zu beschäftigen. Heute erforscht er, wie meditative Praktiken die Gehirnstruktur, die neuronale Vernetzung und die innere Widerstandskraft beeinflussen.
In diesem Interview erklärt Dr. Balachundhar Subramaniam, was im Gehirn geschieht, wenn der Geist still wird: eine Zunahme der kortikalen Dicke, eine Reduktion des mentalen Rauschens und ein deutlich jüngeres „Gehirnalter". Zudem beschreibt er, wie yogische Praktiken den Geist in einer überstimulierten Welt neu ausrichten können – und so mehr Klarheit, Präsenz und Leichtigkeit ermöglichen.
INTERVIEW
YOGA AKTUELL: Dr. Bala, was lässt unser Gehirn eigentlich altern?
Dr. Balachundhar Subramaniam: Um das zu beantworten, möchte ich zunächst den Kontext setzen. Bereits Mitte der 2000er-Jahre zeigte die Forschungsgruppe um Sarah Lazar a
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