Die Sehkraft auf natürliche Art verbessern: Wir stellen dir einfache und alltagstaugliche Übungen vor, mit denen du die Augen effizient stärken kannst   Uschi Ostermeier-Sitkowski praktiziert seit gut 35 Jahren Yoga und hat sich immer wieder mit verschiedenen alternativen Therapien und Heilmethoden beschäftigt. Sie selbst hat ihre Kurzsichtigkeit mit Hilfe eines Augentrainings verbessern können. Für YOGA AKTUELL hat sie verschiedene Übungen zusammengestellt, die auch dir helfen können, deine Sehkraft zu verbessern. Ergänzend haben wir ihr drei Fragen gestellt.   Interview YOGA AKTUELL: Wie bist du als Yogalehrerin dazu gekommen, dich so intensiv mit den Augen und Augentraining zu beschäftigen?Uschi Ostermeier-Sitkowski: Yoga praktiziere ich seit ca. 35 Jahren. Nebenbei habe ich mich mit verschiedenen alternativen Therapien und Heilmethoden beschäftigt. Da ich selbst kurzsichtig bin – damals hatte ich eine Brille mit -4,75 Dioptrien – tauchte irgendwann die Frage auf, ob ich nicht auch etwas für die Augen tun könnte. Ich bekam ein Buch mit dem Titel „Weg mit der Brille“ in die Hände. Das war genau das, was ich suchte. Denn wie so viele andere Menschen hatte ich noch nie gehört, dass es etwas anderes gibt, als Brillen oder Kontaktlinsen zu tragen. Ich nahm an einem Wochenendseminar zum Thema „Augentraining“ teil und schon nach wenigen Tagen konnte ich besser sehen. Irgendwann wollte ich meine Erfahrungen weitergeben, und in Janet Goodrich fand ich eine wunderbare Lehrerin. Heute trage ich eine Brille mit -2,0 Dioptrien zum Autofahren, im Kino und in der Stadt, im Supermarkt etc., wenn ich schnell etwas finden muss. In der Natur und wenn ich entspannt bin, sehe ich ohne Brille genauso gut wie mit. Die Augenübungen, die ja auch Bewegungsübungen sind, fließen in meine Yogakursen mit ein. Worauf sollte man besonders achten, wenn man viel am PC arbeitet?Heutzutage gibt es ja kaum noch Arbeitsplätze ohne PC. Und selbst in […]

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Doris Iding
Doris Iding ist Ethnologin, Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin mit Schwerpunkt Integration östlicher Heilverfahren in den Westen und bewusstseinsverändernde Techniken. Ihr besonderes Interesse gilt der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, bei dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich dafür öffnet, dass alles miteinander verbunden ist. In ihren Artikeln und Seminaren vermittelt sie auf leichte und spielerische Weise, wie wir entspannt, achtsam und wohlwollend zu uns selbst finden können. Vierzehn ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.