Ein Duft von Freiheit

Richard Stiegler ist Meditationslehrer und Psychotherapeut. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über verbreitete Irrtümer hinsichtlich Meditation, über Unvoreingenommenheit auf dem Meditationskissen und über eine Stille, die von nichts gestört werden kann

 

Nachdem Richard Stiegler ein überaus positiver Ruf vorauseilte, wurde mir in der Begegnung mit ihm nun bewusst, warum. Ich traf Stiegler nach seinem Wochenendseminar „Der Duft der Freiheit“, an dem ich Ende letzten Jahres teilnahm. Er zeigte sich mir als ein Mann, der in großer Bescheidenheit von sich und über seine Arbeit berichtet. Ich sehe in ihm einen wichtigen Brückenbauer zwischen Transpersonaler Psychologie und Spiritualität – den beiden Bereichen, die ihn seit jeher anzogen. In ihnen bildete er sich immer wieder fort und er setzte sie gleichzeitig erfolgreich in seiner Arbeit als Therapeut ein. Stiegler ist in beiden Bereichen zutiefst zuhause, hat sie von innen durchdrungen. Dies wurde für mich schnell spürbar. Dadurch besitzt er die Fähigkeit, die Essenz seines Wissens in seinen Seminaren spielerisch und leicht zu vermitteln. Es ist eine hohe Kunst, die verschiedenen inneren Räume anderen in dieser so leichten Weise zugänglich zu machen. Im folgenden Interview bitte ich den 52-jährigen, Anfängern die Meditation mit all ihren Fallstricken und Entwicklungsmöglichkeiten näherzubringen. 

 

Interview

YOGA AKTUEL: Wie definierst du Meditation?
Richard Stiegler: Meditation i

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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