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Verena Frei

Verena Frei
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Verena Frei teilt auf ihrem Blog ihre Leidenschaft für gesundes, veganes Essen und entsprechende Rezepte mit ihren Lesern. Sie hofft, andere damit inspirieren zu können, neue Dinge zu probieren und fantasiereich zu kochen. Außerdem möchte sie aufzeigen, wie abwechslungsreich die pflanzliche Küche sein kann und dass man mit dem, was die Natur zu bieten hat, kaum auf etwas verzichten muss. Zusammen mit ihrem Mann und ihren beiden Zwillingsmädchen wohnt sie in der Nähe von Zürich.
Frau übt Yoga

Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen … Asana-Gruppen und ihre Wirkungen

Eine ausgewogene Hatha-Yoga-Stunde kombiniert bewusst verschiedene Haltungen, deren spezifische Wirkungen uns (zurück) in Balance bringen. Wir können dieses Wissen für unsere persönliche Praxis nutzen...
Yoga Asana

Urdhvamukha-Shvanasana

„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps...

Yoga am Morgen

Yoga für jede Tageszeit – Teil 1 Morgenpraxis. Energie, Stabilität und Erdung für einen guten Kickstart in den Tag   Wenn der Wecker morgens klingelt, springen...

ChiYoga- Kurzprogramm für den Frühling

Die Zeit des Holz-Elements ist die Zeit der Unternehmungslust. Eine gut in den Alltag integrierbare Übungsreihe für diese Phase finden Sie hierVielen fehlt die...

ChiYoga – Kurzprogramm für den Herbst

Ein idealer Ausgleich zu den Anforderungen des modernen AlltagsVielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches Übungsprogramm, so dass nach einer anfänglichen enthusiastischen Phase...