Verena Frei
Verena Frei teilt auf ihrem Blog ihre Leidenschaft für gesundes, veganes Essen und entsprechende Rezepte mit ihren Lesern. Sie hofft, andere damit inspirieren zu können, neue Dinge zu probieren und fantasiereich zu kochen. Außerdem möchte sie aufzeigen, wie abwechslungsreich die pflanzliche Küche sein kann und dass man mit dem, was die Natur zu bieten hat, kaum auf etwas verzichten muss. Zusammen mit ihrem Mann und ihren beiden Zwillingsmädchen wohnt sie in der Nähe von Zürich.
Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen … Asana-Gruppen und ihre Wirkungen
Eine ausgewogene Hatha-Yoga-Stunde kombiniert bewusst verschiedene Haltungen, deren spezifische Wirkungen uns (zurück) in Balance bringen. Wir können dieses Wissen für unsere persönliche Praxis nutzen...
Urdhvamukha-Shvanasana
„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps...
Yoga am Morgen
Yoga für jede Tageszeit – Teil 1 Morgenpraxis. Energie, Stabilität und Erdung für einen guten Kickstart in den Tag
Wenn der Wecker morgens klingelt, springen...
ChiYoga- Kurzprogramm für den Frühling
Die Zeit des Holz-Elements ist die Zeit der Unternehmungslust. Eine gut in den Alltag integrierbare Übungsreihe für diese Phase finden Sie hierVielen fehlt die...
ChiYoga – Kurzprogramm für den Herbst
Ein idealer Ausgleich zu den Anforderungen des modernen AlltagsVielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches Übungsprogramm, so dass nach einer anfänglichen enthusiastischen Phase...