Natalie Baldys
Natalie Baldys ist Ayurveda-Ernährungstherapeutin und New-Spirit-Coach und unterstützt feinfühlige Menschen dabei, mit sich selbst in Einklang zu kommen, für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Selbstannahme. In ihrem Blog teilt sie ayurvedische Rezepte und im Veda-Spirit-Podcast alles rund um Ayurveda und Spiritualität.
Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen … Asana-Gruppen und ihre Wirkungen
Eine ausgewogene Hatha-Yoga-Stunde kombiniert bewusst verschiedene Haltungen, deren spezifische Wirkungen uns (zurück) in Balance bringen. Wir können dieses Wissen für unsere persönliche Praxis nutzen...
Eagle’s Flight
Vom Berg zum Adler: Übung im Loslassen und in der Leichtigkeit – eine stehende Jivamukti-Yoga-Sequenz
Im Yogasutra beschränkt sich Meister Patanjali im Kommentar zu Asana...
Schulter- & Nackenverspannungen lösen
Eine Wohltat für Nacken, Schultern und Halswirbelsäule: Anastasia Shevchenko zeigt eine Sequenz, die einer bei vielen Menschen chronisch verspannten Körperregion die ersehnte Entspannung schenkt.
Vor...
Pashchimottanasana
„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps...
Asana Workshop – Sequencing
Eine gute Yoga-Sequenz lehrt, wie Sie mit Ihren Muskeln, mit Ihrer Wirbelsäule und Ihrem Körper arbeiten können. In diesem Workshop werden einzelne Asanas (Haltungen)...