In dieser Meditation wird der zentrale Energiekanal im menschlichen Körper, die Sushumna, angeregt. Dieser Kanal verläuft von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitelzentrum und versorgt die Wirbelsäule, das Gehirn und die Nerven mit Prana. Die schlafende Lebensenergie Kundalini wird erweckt und steigt vom Wurzelzentrum (Muladhara Chakra) durch die Sushumna bis zum Scheitelzentrum auf. Dabei aktiviert sie – bei gleichzeitigem Ziehen der Bandhas – alle anderen Energiezentren (Chakras). In dieser Meditation werden ein Mudra und ein Mantra kombiniert
Anleitung zur Meditation
Kundalini-Meditation, um grenzenlose innere Kraft zu erfahren