Achtsam sprechen

In der alltäglichen Interaktion mit unseren Mitmenschen treten viele Missverständnisse auf – meistens durch Unachtsamkeit beim Kommunizieren. Wie man achtsamer miteinander spricht und dadurch Frust und Streit vermeidet. Vor einigen Jahren veranstaltete ich gemeinsam mit einem Team eine Tagung. Die Vorbereitungen dauerten mehrere Monate, in denen wir täglich in einem Büro zusammen arbeiteten. Mein Kollege Klaus und ich hatten einen gemeinsamen Vorrat an Snacks, die wir abwechselnd einkauften. Als ich wieder einmal an der Reihe war, wollte ich für Klaus und mich Obst kaufen. Wir kannten uns bereits seit vielen Jahren, und ich wusste um seine Vorliebe für Äpfel, doch an diesem Tag gab es an dem Obststand keine frischen Äpfel, so dass ich stattdessen ein paar Birnen kaufte, die mich knackig anlachten. Mein Kollege kommentierte den Einkauf mit den Worten: „Oh, frische Birnen!“ Als er das nächste Mal den Einkauf machte, brachte er ein paar Birnen mit und legte sie in unsere gemeinsame Obstschale. Einen Moment lang war ich verwundert, dachte dann aber, dass sich sein Geschmack geändert hätte und er inzwischen wohl lieber Birnen statt Äpfel aß. Von nun an kauften wir also Birnen. Mit der Zeit blieben sie allerdings immer länger ungegessen liegen. Irgendwann schaute Klaus auf …

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.

Yoga jenseits der Matte

Tim Küchling ist Führungskraft mit Personalverantwortung und Yogi. Letztes Jahr verlor er seine Frau. Ein Gespräch über Führung und Menschlichkeit, über tiefe Liebe und schmerzhaften Verlust – und über die Kraft, immer wieder ins Jetzt zurückzukehren

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In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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