Sequencing im Yin Yoga

Helga Baumgartner zählt zu den erfahrensten Yin-Yoga-Lehrerinnen. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die Kunst, eine stimmige Yin-Yoga-Stunde zu gestalten.

Was trägt zu einem harmonischen Sequencing im Yin Yoga bei? Inwieweit wird Harmonie von jeder einzelnen praktizierenden Person anders empfunden, und welche Rolle spielt dabei unser eigenes „Körpertagebuch“, das wir mit Haltungen stimulieren können? Verbindung scheint eine der entscheidenden Zutaten für mehr Harmonie in Yogastunden zu sein – und zwar die Verbindung mit dem eigenen Selbst, aber auch auf der zwischenmenschlichen Ebene mit den Praktizierenden. Über den vielschichtigen wie auch intuitiven Prozess des Sequencings sprachen wir mit der erfahrenen Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner.

Helga Baumgartner - © Simone Leuschner

INTERVIEW

YOGA AKTUELL: Was trägt dazu bei, dass in einer Yin-Yoga-Sequenz Harmonie kreiert wird?

Helga Baumgartner: Eine Y

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Eva-Maria Kopel
Eva-Maria Kopelhttp://www.evamariakopel.com
Eva-Maria Kopel ist Yoga-Lehrerin, Health Coach und Resilienztrainerin. Sie interessiert sie sich für die Atmung und das Nervensystem sowie das Immunsystem unserer Seele. Für vier Jahre war sie auf Weltreise, wo sie ihr Herz an Lateinamerika verloren hat. Seit 2013 rollt sie schon ihre Matte aus – am liebsten in Ubud auf Bali.
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