Was tun bei verspannten, schmerzenden oder gar steifen Schultern („Frozen Shoulder“)? Hier erfährst du die Ursachen dieser Beschwerdebilder und lernst wirksame Übungen zur Linderung kennen.
Bei Stress entsteht im Körper allgemein mehr Spannung. Drauf reagieren bei uns allen immer die jeweils empfindlichsten Bereiche. Die einen reagieren mit Schlafstörungen, bei anderen ist es der Magen, bei anderen der untere Rücken oder die Schulter-Nacken-Region. Die Maßnahmen sind immer die gleichen: Sorge für Ausgleich. Finde heraus, wobei du dich entspannen und nachhaltig Spannung lösen kannst. Finde etwas, was dir Freude bereitet und wobei du Energie tanken und dich regenerieren kannst. Davon profitieren auch Schultern und Nacken.