Home Magazine Jahrgang 2019 Yoga Aktuell 116 – 03/2019

Yoga Aktuell 116 – 03/2019

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Neben ganz viel Yogapraxis enthält diese Ausgabe jede Menge Rezepte – z.B. leckere ayuverdische Sommergerichte und kraftvolle Vitalkost nach Dr. John Switzer -, beeindruckende Impressionen indischer Sadhus, Interviews mit Krishna Das, David Robson, Petros Haffenrichter, Christine Ranzinger, Catharina Roland und Chris Germer und noch vieles mehr.
Unter anderem erfährst du auch, wie du frustfrei die Urlaubssaison genießt und eine innere Zufriedenheit entwickelst, die nicht so ohne Weiteres erschüttert werden kann!

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Artikelnummer: 100216 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Asana: Rücken- und Nackenverspannungen lösen
    Anastasia Shevchenko zeigt eine Sequenz, die einer bei vielen Menschen stark beanspruchten Körperregion die ersehnte Entspannung schenkt.

    Die Hatha-Yoga-Pradipika
    Sukadev Bretz stellt die Inhalte des bedeutenden Hatha-Yoga-Quelltextes prägnant und verständlich vor – diesmal: das erste Kapitel.

    Wie CO2 dich heilt

    Atemnormalisierung nach der Buteyko-Methode. Von Ansgar Schoeberl.

    Meditation: Herzensgedanken
    Über die verschiedenen Bedeutungsebenen des Herzens. Von Florian Palzinsky.

    In drei Schritten zu Nauli

    Die „yogische Waschmaschine“, Teil 3: Bauchkontraktion und Bauchmassage. Von Katharina Middendorf.

    Asana: Die Rückbeugenpraxis erweitern

    Dwayne Holliday zeigt, wie du deine Rückbeugenpraxis vertiefen und weiterentwickeln kannst.

    Asana: Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 6: Umkehrhaltungen

    Was du bei Umkehrhaltungen beachten solltest und wie eine sinnvolle Übungssequenz aussehen kann, erklärt und zeigt Stephanie Schönberger.

    Interview

    Yoga auf Spendenbasis
    Der bekannte Yogalehrer Petros Haffenrichter über Yoga ohne Preisschild. Interview: Nina Haisken.

    Gib dich einfach der Tradition hin

    David Robson über die strikte Ashtanga-Methode, die Bewahrung von Tradition und
    über Yoga im Alltag. Interview: Marita Vothofer.

    Tantra & liebevolle Beziehungen

    YOGA AKTUELL sprach mit zwei erfahrenen Tantra-Lehrern über die Heilung der Beziehungswunden zwischen dem Weiblichen und dem Männlichen. Interview: Janine Schneider.

    Awake2Paradise

    Von der Notwendigkeit, ein neues Bewusstsein für das Leben zu entwickeln: Filmemacherin Catharina Roland im Interview. Interview: Marita Voithofer.

    Krishna Das: Peace of my Heart
    Der US-Musiker, der maßgeblich zur Popularität des Chantens im Westen beitrug, gab uns im Vorfeld seiner diesjährigen Deutschland-Tour ein Kurzinterview. Interview: Nina Haisken.

    Zurück zum eigenen Rhythmus

    Yogalehrerin und Yogabuchautorin Christine Ranzinger über bleibende Freude und über tiefes Vertrauen in das Leben. Interview: Doris Iding.

    Lass Scham und Schuldgefühle los

    … und schließ Freundschaft mit dir selbst: Der Psychologe Chris Germer über Scham als Gefühl, das aus unserem Wunsch nach Liebe und Anerkennung entsteht. Interview: Doris Iding.

    Spirituelles Leben

    Von Sadhus, Babas und Bettelmönchen
    Sadhus entsagen konsequent dem weltlichen Besitz und verbringen ihr Leben mit Wanderschaft, Wahrheitssuche und strengen Gelübden. Von Achim Frank Schmidt.

    Herz
    Wenn der Verstand still wird, dann ist die Unendlichkeit ganz präsent – und im Herzen so tief spürbar, dass jegliches Verstehenwollen überflüssig wird. Von Sara Fließ.

    Die Mauern abbauen
    Rabindranath Tagores Werk „Sadhana“ regt dazu an, Schutzwälle um das eigene Herz behutsam aufzulösen. Von Doris Iding.

    Urlaubsleben ohne Frust

    Selbst am sonnigen Traumziel kippt schnell die Stimmung, wenn nicht alles so läuft, wie erhofft. Was dahintersteckt und wie du eine unerschütterliche innere Zufriedenheit finden kannst. Von Dirk Hessel.

    Yoga und Architektur
    Über die heilsame Wirkung ästhetischer Formen auf unsere Seele und Prana als gestaltbildende Kraft, erklärt am Beispiel von Tadasana. Von Walter Buckel.

    Ayurveda, Gesundheit und Ernährung

    Ayurveda-Küche für den Sommer
    Mit diesen ayurvedischen Sommerrezepten hältst du auch in der heißen Jahreszeit deine Doshas in Balance. Von Natalie Baldys.

    Sommerliches Wohlbefinden mit Ayurveda
    Wie du auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahrst und deine Haut typgerecht pflegen kannst, verrät dir Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg.

    Vitalkost als Quelle für geistige Klarheit und Inspiration

    Dr. med. John Switzer über die erstaunlichen Regenerationswirkungen von sekundären Pflanzenstoffen und kurzen Fastenkuren. Interview: Marianne Scherer.

    Wie Gähnen die Vitalität steigert

    Warumherzhaftes Gähnen dem gesamten Organismus guttut und gerne zugelassen oder sogar hervorgelockt werden darf. Von Irene Dalichow.

    Yogaphilosophie

    Die Bewusstseinsschule des Yogachara
    Was bleibt, wenn wir hinter unsere Konditionierungen blicken? Und wenn das ganze Dasein letztlich nur eine Geschichte ist, existiert das Universum dann überhaupt? Von Yvonne Beerenbrock.

    Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet

    Teil 5: Glaube – laut Swami Sivananda das Größte auf der Welt. Doch woran glauben Menschen im 21. Jahrhundert? Von Tanja Zieger.

    Sadhvis im Portrait: Narvada Puri

    Als junge Frau folgte Narvada Puri dem starken inneren Ruf nach Indien. Dort widmete sie ihr Leben konsequent der Hingabe. Von Srila Devi.

    Aktuelles

    Nachhaltigkeitsprojekte
    Diesmal: Bio-Hotels – Urlaub auf höchstem ökologischen Niveau. Von Doris Iding.

    Termine, Trends und Neuigkeiten

    Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken & Marita Voithofer.


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