Yoga in Kapstadt

Sehnsuchtsort Kapstadt: Die quirlige Strandmetropole ist ein multikultureller Magnet für Yogis und Yoginis aus der ganzen Welt. Sie vereint die Vielfältigkeit und Herzlichkeit Südafrikas mit magischer Natur, traumhaften Stränden und einer lebhaften Community

Vom Sonnengruß auf dem Tafelberg bis zur entspannten Surf- und Vinyasa-Stunde am puderweißen Strand von Muizenberg: Kapstadt bietet eine traumhafte Kulisse für die eigene Yogapraxis und begeistert mit magisch schönen Kraftorten mitten in einer pulsierenden Metropole. Wer den Sonnenuntergang an der Camps Bay mit Blick auf die berühmten Zwölf Apostel genießt oder durch die blühende Exotik des botanischen Garten Kirstenbosch gewandert ist, findet Ruhe und Balance. Die „Mother City“ Südafrikas ist beides: eine junge und kreative Stadt und ein einzigartig schöner Fleck Erde. Dynamik und Diversität begegnen einem an jeder lebhaften Ecke: in den bunten Häusern von Bo-Kaap, wo Menschen verschiedener Glaubensrichtungen friedlich Tür an Tür leben, ebenso wie im hippen Kunstbezirk Woodstock, wo alte Industriehallen in lichtdurchflutete Yogastudios verwandelt werden. Und überall steckt einen die fröhliche und entspannte Art der Captoniens an.

Kapstadt ist Gourmetparadies für gesunde Genießer. Überall poppen kleine Cafés auf, die in farbenfrohem Ambiente Smoothies, kaltgepresste Säfte und äthiopischen Fair-Trade-Kaffee servieren. Vegetarier, Veganer und Rohköstler können sich in den vielen Restaurants der Stadt durch die raffiniertesten pflanzlichen Gerichte Afrikas s

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Karolina Landowski
Karolina Landowskihttp://www.karolina-landowski.com
Karoline Landowski lebt als freie Journalistin in Düsseldorf und praktiziert seit ihrer Schulzeit verschiedene Yogastile - von Vinyasa bis Kundalini Yoga, für den ihr Herz besonders schlägt. Als passionierte Weltenbummlerin sammelt sie hübsche Orte und unvergessliche Geschichten und schreibt sie für verschiedene Magazine auf.
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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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