Retreat auf den Balearen

Mallorca und Ibiza zur Nachsaison: die Batterien aufladen in spirituellen Zentren auf den beliebten Mittelmeerinseln.

„Retreat“ ist der gängige Ausdruck für eine zunehmend an Beliebtheit gewinnende Urlaubsform: Mit Yoga, biologischer Ernährung, Massagen, Meditation, Ayurveda und anderen Therapien soll dem naturentwöhnten Büromenschen geholfen werden, Kopf und Herz in Einklang zu bringen. Anstatt sich vor dem Urlaub für die Bikinifigur abzustrampeln, packt man für ein Retreat einfach die Badehose in den Koffer und bringt sich am Urlaubsort in Form, während man gleichzeitig etwas für die Seele tut – mit Fitness, vegetarischem Essen und allerhand Spirituellem, und nicht zuletzt durch den Kontakt mit Gleichgesinnten. Die Balearen-Inseln Mallorca und Ibiza bieten zahlreiche Möglichkeiten für solche Retreats.

Mallorca

Eigentlich steht ja Ibiza eher als Mallorca im Ruf, ein Angelpunkt für Esoteriker, Musiker, Künstler und Bohemiens zu sein. Die „Vibes“, die von der südlichen Baleareninsel ausgehen, seien eben auf dieser Wellenlänge, heißt es. Doch auch Mallorca hat sich nun den gestressten Menschen, die Erholung nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele suchen, geöffnet. Eine geschmackvoll restaurierte Finca bei Gaia in der Tramuntana nutzt der Anbieter „Retreat Mallorca“ für verschiedene thematische Reisen. Neben Massagen und Wanderungen hat jedes Retreat einen anderen Schwerpunkt: Das kann die Seifensiederei sein, d

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Dirk Engelhardt
Dirk Engelhardthttp://www.dirkengelhardt.info
Dirk Engelhardt, geboren 1967 in Göttingen, studierte Publizistik und Nordamerikanistik an der FU Berlin. Er arbeitet als freier Journalist für verschiedene Zeitungen, schreibt Reisebücher und zeigt Berlin-Besuchern die besten Restaurants Auch als Blogger ist Dirk Engelhardt unterwegs. Seit 2002, nach dem ersten Kursus „Hatha-Yoga für Anfänger“ an der Volkshochschule Berlin-Wilmersdorf, praktiziert er begeistert Yoga – täglich.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Praxisreihe Creative Sequencing

Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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eBundle: Basics der Ayurveda-Ernährung

In diesem Bundle erwartet dich umfangreiches Wissen zur ayurvedischen Ernährung. Doch auch leckere Rezepte dürfen natürlich nicht fehlen – viel Spaß beim Nachkochen!
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Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

Dieses eBundle besticht vor allem durch einen stark praxislastigen Anteil: Freu dich auf eine Fülle an unterschiedlichen Yin-Yoga-Sequenzen, die dir helfen, dein Yin zu nähren und wieder mehr in die Balance zu kommen.

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