Bewusstsein gibt uns die Wahl

Bryan Kest wurde durch den von ihm begründeten Power Yoga und durch seine erfrischende Art des Unterrichtens zu einem der einflussreichsten Yogalehrer der Gegenwart. In YOGA AKTUELL erläutert er, was es mit seinem bekannten Spruch „Don’t bring your shit to yoga and turn yoga into shit!“ auf sich hat. Bryan, einer deiner bekanntesten Aphorismen ist: „Bring deinen Shit nicht mit zum Yoga, und mach Yoga nicht zu Shit”. Kannst du uns das näher erklären? Wenn ich sage, dass man seinen Shit nicht zum Yoga mitbringen soll, meine ich damit, dass man das, was den Yoga vergiftet, nicht in die Praxis hineingeraten lässt. Anders gesagt, müssen wir beginnen, uns unseres Shits bewusst zu werden. Und mit diesem Bewusstsein erhalten wir eine Wahl. Arbeiten wir daran, mentale Kräfte aus dem Unterbewussten zu füttern – oder wollen wir uns ändern? Aber das Ganze ist Teil des Prozesses, in dem wir unseren Shit in den Unterricht mitbringen müssen. Man kann sie schließlich nicht vor der Tür ablegen. Von welcher Art „Shit“ sprichst du? Es geht hier um Konkurrenzdenken. Und ich rede hier vom Herumkritisieren, von den gewohnten Verhaltensmustern, von Ablenkungen. Es geht um wirklich all die Eigenschaften, die Stress verursachen. Wir könnten hier endlos lang weitere a
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eBundle: Yoga Anatomie

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eBundle: Meditationswege entdecken

In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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eBundle: Tantrische Philosophie

Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Die Hatha-Yoga-Pradipika

Sukadev Volker Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als einen zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich. 
Nach einem einführenden Gesamtüberblick werden die vier Kapitel der klassischen Yogaschrift mit ihren Schwerpunkten Ethik und Asanas, Prana und Geist, Kundalini und Mudras sowie Dhyana und Samadhi einzeln beleuchtet.
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