Jeden Tag laufen jeden Tag Yoga

Marathon-Star Uta Pippig über Yoga als Ruhepol, den Wettkampfgedanken im Leistungssport und die Verantwortung für den eigenen Körper In den USA, wo Uta Pippig seit 1998 mit ihrem Trainer und Lebensgefährten Dieter Hogen lebt, ist sie ein Star. Sowohl beim Berlin-Marathon als auch beim Boston-Marathon siegte die charismatische Läuferin mit dem sonnigen Gemüt jeweils drei Mal (1990, 1992 sowie 1995 bzw. 1994, 1995, 1996 ) und auch den New York-Marathon gewann sie 1993. Bis heute ist Uta Pippigs Bestzeit von 2h 21min 45sec­ deutscher Rekord bei den Frauen. Seit vier Jahren praktiziert die in Leipzig geborene Athletin kontinuierlich Yoga und fühlt sich insbesondere beim Anusara-Yoga wohl. Mathias Tietke traf die prominente Spitzensportlerin mit amerikanischem Pass während eines Seminars von John Friend in der Villa Elisabeth in Berlin-Mitte. Mathias Tietke: Sind Sie heute schon gelaufen? Uta Pippig: Ja, gleich heute morgen bin ich gelaufen. Ich habe zwar mit dem Leistungssport aufgehört, aber ich laufe noch immer jeden Tag. Es ist mein Lebenselixier. Und es ist wie jeden Tag etwas Yoga.  Gerade jetzt in Berlin bei dem herrlichen Wetter macht es einfach Spaß. Zu laufen habe ich all die Jahre geliebt. Mathias Tietke: Sie sind jetzt seit zwanzig Jahren im Leistungssport. Hinsichtlich der körperlichen B
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eBundle: Achtsamkeit

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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