Julia Wunderlich
Julia Wunderlich lebt und liebt Ayurveda seit über zehn Jahren. Mit ihrem Projekt Rolling Tiger verbindet sie ihre Leidenschaft für indische Philosophie, Essens- und Lebenswelten mit ihrer Arbeit als zertifizierte Ayurveda-Ernährungsberaterin und -Köchin.
In Kochkursen, als Panchakarma-Köchin, Ayurveda-Therapeutin und als Feminine Empowerment Coach inspiriert sie dazu, die eigenen Bedürfnisse ganzheitlich zu achten und sich selbst Gesundheit, Raum und Liebe zu schenken. Mit Hingabe arbeitet Julia auf ihren Spezialgebieten Frauenheilkunde, menstruale Störungen und Erschöpfungszustände.
Janushirshasana: Knie-zum-Kopf-Haltung
Mit Janushirshasana – der Knie-zum-Kopf-Haltung – Gehirn und Nervensystem beruhigen und die Verdauungsprozesse verbessern
Die grundlegende Vorwärtsbeuge in Sitzhaltung wird "pashcimottanasana" genannt, was mit "Intensiver...
Das wichtigste Asana
Jedes einzelne Asana ist ein unglaublich kostbarer Schatz. Sie wirken auf so vielfältige Weise auf unser gesamtes Wesen. Und doch gibt es ein Haltung,...
Yoga an dunklen Tagen
Manchmal stellen uns das Wetter oder auch andere äußere Umstände vor eine ganz schöne Herausforderung, nicht in eine leichte Depression zu verfallen. Aber zum...
Video-Tutorial: Ashtavakrasana – der achtfach Verknotete
„Der achtfach Verknotete“? Klingt erstmal nicht nach einer Position, in die man seinen Körper bringen möchte. Sieht man allerdings genauer hin, stellt man schnell...
Körper und Schwingung
Ein Einblick in die Asana-Praxis des non-dualen Yoga in der tantrischen Kashmir-Tradition am Beispiel von Hrdayapradasana
Im klassischen Sinne ist Yoga die Kunst, von sich...