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Gerrit Kirstein

Gerrit Kirstein
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Gerrit Kirstein hat nach einer langjährigen Managementkarriere seinem Lebensweg eine neue Ausrichtung gegeben. Heute ist er als Autor, Redner, Seminarleiter und Yogalehrer tätig.

Endlich schmerzfrei: Übungen für Nacken und Schultern

Es gibt wohl kaum jemanden, der sie nicht kennt: Ähnlich wie Rückenschmerzen gehören auch Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich zu den am weitesten verbreiteten...

Urdhva Mukha Svanasana

Svana bedeutet  “Hund”, Urdhva  “emporgehoben” und Mukha Kopf oder Gesicht. Urdhva Mukha Svanasana ist der Hund mit dem Kopf oben oder dem emporgehobenen Gesicht....

Immunsystem stärken mit Ayurveda Yoga

Abstand halten, Hände waschen und Mundschutz tragen – das sind nur einige der Empfehlungen, um in der aktuellen Situation gesund zu bleiben, doch gibt...

Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Ekapada-Rajakapotasana

Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Ekapada-Rajakapotasana – die Königstaube mit einem BeinEka = eins,...

Virabhadrasana II

Virabhadrasana II – die Kriegerstellung – ermöglicht die Erfahrung von Selbstbewusstsein bei gleichzeitiger Demut, von Kraft ohne Aggressivität und von Ausdehnung und Zentriertheit zugleich Auf...
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