Anastasia Shevchenko
Anastasia Shevchenko ist die Gründerin und die Geschäftsführerin der Berlin Yoga Conference und freiberufliche Yogalehrerin. Sie ist Befürworterin einer authentischen Yogaerfahrung zur Selbstheilung und Selbsttransformation. Ihr besonderes Interesse gilt der Schaffung von Brücken zwischen Yoga, Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Spiritualität.
Savasana (Leichenstellung)
Das Beste kommt zum Schluss. Am Ende einer Yogastunde hilft Savasana in die vollständige Entspannung kommen
Dem Körper tut nach einer Zeit des Arbeitens und...
Die Anatomie von Vorwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen aus anatomischer Sicht – ein Auszug aus dem Buch "Anatomie des Hatha-Yoga"
Können Sie Ihre Zehen berühren? – Beweglichkeit wird zuerst und am häufigsten...
So klappt’s mit der persönlichen Yogapraxis – 7 Tipps
„Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie“, davon war nicht nur der bedeutende Yogalehrer Pattabhi Jois überzeugt. Um das Bewusstsein zu erweitern und unsere...
Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 6: Umkehrhaltungen
Yoga nach Krishnamacharya, Folge 6: Die Praxis von Umkehrhaltungen bringt wertvolle Früchte mit sich, ist aber auch mit einigen Voraussetzungen verbunden. Was du beachten...
ChiYoga-Kurzprogramm für den Spätsommer
Das Element Erde stärken und in der eigenen Mitte verweilen: eine Sequenz, mit der Sie die Qualitäten des Spätsommers voll auskosten könnenSpätsommer – der...