Anastasia Shevchenko
Anastasia Shevchenko ist die Gründerin und die Geschäftsführerin der Berlin Yoga Conference und freiberufliche Yogalehrerin. Sie ist Befürworterin einer authentischen Yogaerfahrung zur Selbstheilung und Selbsttransformation. Ihr besonderes Interesse gilt der Schaffung von Brücken zwischen Yoga, Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Spiritualität.
Bakasana – die geheime Sprache des Hatha Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Der Kranich – Bakasana
Bei der Übung von Asanas herrscht oft...
Anatomie-Serie Teil 4: Füße, Knie & Beinachse
Anatomie der StehhaltungenFüße sind im Leben wie in vielen Yogastellungen unsere Basis, die Verbindung zur Erde, und sie signalisieren Kraft und Standhaftigkeit. Sie sind...
Die Anatomie von Vorwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen aus anatomischer Sicht – ein Auszug aus dem Buch "Anatomie des Hatha-Yoga"
Können Sie Ihre Zehen berühren? – Beweglichkeit wird zuerst und am häufigsten...
Anatomie-Serie Teil 2: Obere Extremität
Hand, Ellbogen und Armachse – Anatomie der Stützstellungen auf den Händen und Armbalancen
Unsere Arme haben sich zu einem universellen Greifwerkzeug mit einem enormen Aktionsradius...
Perinatal-Yoga: Übungen für die yogischen Schwangerschafts-Trimester
Es gibt so viele Yogaarten, wie es Praktizierende gibt. Es gibt nicht das Eine, das für alle stimmt. So muss jeder seinen eigenen Weg...