Dr. Ralph Skuban über Pranayama als das Herz des Yoga

Der Yogalehrer Ralph Skuban bezeichnet Pranayama als Herz des Yoga. Wie er dazu kommt, erklärt er in diesem kurzen Interview, indem er uns anhand einer kleinen Übung in die Kunst des bewussten Atmens einführt.

Schon seit Anfang des Jahres bereichert Ralphs Reihe „Pranayama – Das Herz des Yoga“ die YOGA-AKTUELL-Ausgaben und wird es auch noch bis zum Jahresende tun. Zur „Halbzeit“ sprachen wir mit dem Yogalehrer und Buchautor über seinen eigenen Zugang zu dieser Praxis. Viel Spaß beim Zuhören!

 

Dr. Ralph Skuban

Dr. Ralph Skuban hat zahlreiche Bücher zur Philosophie und Praxis des Yoga geschrieben. Zusammen mit seiner Frau Nella gründete er die Kaivalya Yoga Akademie München und leitet Yogalehrer-Ausbildungen, Fortbildungen und Retreats. Zudem führt er atemtherapeutische Buteyko-Coachings durch. www.skuban-akademie.de
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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.

Yoga jenseits der Matte

Tim Küchling ist Führungskraft mit Personalverantwortung und Yogi. Letztes Jahr verlor er seine Frau. Ein Gespräch über Führung und Menschlichkeit, über tiefe Liebe und schmerzhaften Verlust – und über die Kraft, immer wieder ins Jetzt zurückzukehren

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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