Der ehemals geliebte Kinderyogakurs entfällt schon seit Monaten und wird, wenn überhaupt „nur“ online angeboten? Um auch in Zeiten von Homeschooling und Lockdown nicht auf ausreichend Bewegung, Spiel und Spaß verzichten zu müssen, können Kinderyogabücher Inspiration für die private Kinderyogastunde in den eigenen vier Wänden bieten. Wir stellen heute schöne Neuerscheinungen aus der Welt des Kinderyoga vor.
Buch- und Hörtipps für Kinder, Eltern und & Kinderyogalehrende
Kinderyoga kann ein tolles Tool sein, um Kindern in Zeiten von Homeschooling und Online-Sportangeboten die Möglichkeit zu bieten, auch abseits des Bildschirms bewusste Bewegung und einen mentalen wie physischen Ausgleich zu erfahren. Um mit Kindern Yoga zu üben, braucht es keine professionelle Ausbildung, sondern einzig ein paar Ideen und Inspirationen. Mithilfe von Kinderyogabüchern etwa können auch Eltern oder Geschwister ganz ungezwungen Kinderyoga anleiten. Lass dich von folgenden Buchtipps inspirieren:
Florian Sprater: „Kinder-Yoga. Ein Bauernhof-Mitmach-Abenteuer“, Igel Records 2021
Nach der Mitmach-Safari für Kleine ist nun ein neues tierisches Abenteuer mit Florian Spraters Erdmännchen Govinda erscheinen: Nach seiner Yoga-Safari in Afrika entdeckt Govinda in diesem Kinderyoga Hörbuch nun den Bauernhof. Zusammen mit den kleinen Yogis und Yoginis lernt das Erdmännchen Schweine, Kühe und Hühner kennen und dazu ganz neue Yoga-Haltungen. Aus der Geschichte heraus und anschaulich erklärt ergeben sich mit den Bewegungen der Tiere kinderleichte Yoga-Übungen zum Mitmachen. Am Ende laden Atemübungen und eine Fantasiereise zum Entspannen ein.
Leila Oostendorp, Elsa Mroziewicz Bahia: Yoga für Kinder, Prestel 2016
Dieses Buch ist zwar keine Neuerscheinung, gehört aber schon zu den Klassikern in der Kinderyogaliteratur. Gemeinsam mit der Straßburger Illustratorin Elsa Mroziewicz hat Yoga- und Kinderyogalehrerin Leila Oostendorp ein Buch geschaffen, das Kindern in jedem Alter Spaß an den Yogaübungen beschert. Viele Asanas sind nach Tieren benannt, was man Kindern nicht lange erklären muss: Ist doch völlig klar, dass sich die Schildkröte zusammenkauert und die Kobra ihren Oberkörper nach oben streckt! Die künstlerischen Illustrationen in den leuchtenden Farben Indiens leiten die Yoga-Übungen so an, dass sie für Kinder gut verständlich sind.
Michael Burtscher: Kinderyoga – 32 pädagogische Mitmachkarten, Beltz 2021
Michael Burtschers Kartenset mit Booklet richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren. Es handelt von dem kleinen Neal, der auf seinem Weg nicht nur viele verschiedene Tiere trifft, sondern von Station zu Station mehr über die Yoga-Kunst lernt. Auf den Karten zeigt er in Gestalt verschiedener Asanas (Baum, Hund, Katze, …) die Haltungen der Yogapositionen. Das Set richtet sich u .a. an Eltern, die ihren Kindern Yoga auf spielerische Weise näherbringen wollen. Auf jeder Asana-Karte wird unter der Abbildung auch auf die Wirkung der Übung auf die Kinder aufmerksam gemacht.
Hier gehts direkt zu den Mitmachkarten.
Stefanie Weyrauch, Silvia Weber: Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly, riva 2021
Entspannen aktiv werden und die Welt erforschen: Die liebevoll illustrierte Geschichte erzählt von der Yogamöwe Lilly und ihrer Insel. Lilly nimmt Kinder ab 3 Jahren mit auf eine Entdeckungsreise am Meer und lädt zum Mitmachen ein. Während die Geschwister Luna und Ben zusammen mit Lilly Strand, Watt und Dünen erkunden, lernen sie dazu passende Yogaübungen kennen und werden so zu Robben, Schildkröten und Wattwürmern. Doch Lilly zeigt ihnen darüber hinaus, wie sie mit Angst umgehen können, sich entspannen oder wie Affirmationen in schwierigen Situationen helfen. So können Eltern ihren Kindern Yoga und dessen positiven Effekt spielerisch näherbringen. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung als Kinderyogalehrerin bildet die Autorin Yogalehrer und Pädagogen zu Kinderyogalehrern aus. Die wunderschönen, kindgerechten Illustrationen stammen von Silvia Weber.
Phaedra Merentitis, Hélène Schneider: Das Nachäffchen. 32 Yogaübungen für Kinder, hep Verlag, ET: 31. März 2021
Mithilfe des frechen Nachäffchens schicken die Autorinnen Kinder auf eine spannende Entdeckungsreise in den Dschungel. Das Nachäffchen macht es den kleinen Yogis vor, und bald stehen alle auf allen vieren wie der Panther, machen sich lang wie die Kobra oder recken sich giraffengleich gen Himmel. Spielerisch werden die Kinder mit diesem Buch zu aktivierenden, entspannenden oder konzentrationsfördernden Yogaposen angeleitet. Die liebevoll illustrierten Übungskarten führen durch unsere vielfältige Tier- und Naturwelt und eignen sich sowohl für den Einsatz in Kindergarten, Kita und Schule als auch für zu Hause im Alltag.
Petra Morcher: Yogalinos, riva 2020
Dieses Kartenspiel für kleine Yogis ab 4 Jahren besteht aus 30 Yoga-Übungen zum Austoben und Entspannen und eignet sich perfekt gegen Langeweile im Homeschooling-Alltag oder als Ausgleich bei Bewegungsdrang. Das Spiel ermöglicht das spielerische Entdecken der Yoga-Übungen und stärkt dabei zugleich Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Konzentration.
Mit diesem Kartenspiel können sich die Kleinen so richtig austoben! Die liebevoll illustrierten Yogapositionen wie Katze, Hund und Kobra sind für Kinder ab vier Jahren geeignet. Das beiliegende Booklet liefert Eltern Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Infos zur Yogapraxis mit Kindern. Verschiedene Spielideen wie ein Yoga-Parcours, Memory oder Flüsterpost sorgen für Abwechslung und jede Menge Spielspaß.
Hier gehts direkt zum Kartenspiel.
TIPP: Bücher zum Vorlesen, Selbstlesen und Philosophieren
Du bist auf der Suche nach Geschichten, Fabeln und Meditationen für Kinder? Eine Auswahl an buddhistisch inspirierten Kinderbüchern bietet zum Beispiel Andrea Liebers.
