Lass dich ein!

In einer Yogaszene, in der es von verschiedenen Angeboten wimmelt, springen viele gerne von einer Option zur nächsten, statt sich tief und ausdauernd auf eine Praxis, eine Community oder einen spirituellen Wegweiser einzulassen.

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, in der alles verfügbar, ersetzbar und austauschbar scheint, ist Verbindlichkeit rar geworden. Sich tief einzulassen, zum Beispiel auf einen spirituellen Weg, ist somit schon ein radikaler Akt der Hingabe. Radikal deshalb, weil wir uns dafür entscheiden, in die Tiefe zu gehen, uns selbst und andere unmittelbar zu spüren. Es ist eine Entscheidung für uns und für das Leben – und gegen die ständige Flucht vor sich selbst.

Während das Internet den Zugang zu spirituellem Wissen enorm erleichtert hat, ist die Kehrseite davon, dass die Vielzahl an Angeboten dazu führt, dass Menschen sich schwertun, sich für eine Tradition oder einen Lehrer zu entscheiden oder ihr Wissen in einem Bereich zu vertiefen. Statt sich auf eine Richtung einzulassen, wechseln sie lieber zwischen verschiedenen Ansätzen, um möglichst viel auszuprobieren und kennenzulernen, und häufen auf diese Weise ein oberflächliches Wissen an. Hinzu kommt, dass Menschen Angst haben, etwas zu verpassen, wenn sie sich für ein bestimmtes Angebot entscheiden. Das Gehirn kann all die angebotenen Informationen nicht mehr sortieren, erschöpft s

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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