Dreiteilige Serie zur Abstimmung der Yogapraxis auf den Zyklus: In der ersten Folge lernst du eine kraftvolle Asana-Praxis kennen, in der du dich von der Energie in der Zeit vor dem Eisprung beflügeln lassen kannst.
Der weibliche Zyklus ist ein Wunder in drei Akten, und wenn wir diesem Spiel die gebührende Aufmerksamkeit schenken, können wir das besondere Potenzial jeder einzelnen Phase richtig auskosten. Die Ausprägung ist sicherlich nicht in jedem Zyklus gleich und variiert ganz bestimmt auch von Frau zu Frau, aber grundsätzlich sind unsere Stimmungslage, unser Kräftehaushalt und auch unsere Erscheinung immer davon beeinflusst, in welcher Zyklusphase wir uns gerade befinden.
Zum Problem wird das nur, wenn wir oder andere das abwertend beurteilen oder den Bedürfnissen, die dann vorhanden sind, nicht ausreichend nachgeben. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Zyklus kennen, und wissen, wo wir uns darin gerade befinden, damit wir gut für uns selbst sorgen und unserem Umfeld signalisieren können, was wir brauchen und womit es uns unterstützen kann.
In der ersten Zyklusphase haben wir oft eine Energie zum Bergeversetzen und sind offen, kontaktfreudig und voller Tatendrang. Streng genommen ist die erste Zyklusphase die gesamte Zeit der Eireifung und dauert somit vom Einsetzen der Regelblutung bis zum Eisprung. Hier sind aber die T
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