Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – Erkenntnisse und Impulse rund um eine gesunde Energieverteilung im Körper, die dir hilft, offen und entspannt zu sein und Blockaden in schöpferische Kraft aufzulösen.
In dieser Lektion geht es darum, sich eine Mitte und damit eine gesunde, tragfähige Basis als Voraussetzung für ein freies Entfalten zu einem vielseitigen, schöpferischen Leben zu erschaffen. Es geht um das Erlernen einer mühelosen, vom Atem getragenen Aufrichtung und um das Auflösen aller belastenden und krankmachenden Spannungen. Nicht zuletzt geht es auch um unsere Art des Denkens, die manchmal überdenkenswert ist.
Hara – die Mitte
Hara ist Japanisch und heißt übersetzt „Bauch“ und auch „Quelle des Lebens“. Gemeint ist ein Energiezentrum in unserer Bauchmitte: das Nabelzentrum, das unser macht- und kraftvolles Lebenszentrum und unser körperlicher Schwerpunkt ist. Bis zu unserer Geburt empfingen wir über die Nabelschnur Nahrung, Sauerstoff sowie Prana und die feinen Seelenschwingungen der Mutter. Jeder Atemimpuls beginnt hier und breitet sich von hier in Wellen aus. Verankern wir uns mit unserem Bewusstsein in diesem Zentrum, dann kommt unser Gemüt in eine angenehme Gelassenheit, und wir erleben inneren Frieden. Durch Anreichern mit Prana können wir vom Hara ausgehend die Energien für sämtliche Aktivitäten steuern, wie es z.B. in den japanischen Kampfkunstarten s
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