Meditation im Krankenhaus

Stellen Sie sich einmal vor: Jeden morgen, bevor es sein anstrengendes Tagewerk angehen, setzt sich das Personal eines Krankenhauses hin und meditiert 15 Minuten. Die Verwaltung hat dafür einen speziellen Meditationsraum zur Verfügung gestellt, der ruhig und warm ist und in dem eine Kerze brennt. Diese regelmäßige Morgenmeditation wird von der Krankenhausverwaltung gefördert und allen Angestellten wird nahegelegt abends einen Meditationskurs zu besuchen. Das mag vielleicht utopisch klingen, aber wie nützlich, heilsam und möglicherweise auch kostensparend es doch sein könnte! Es gibt Studien, die besagen, dass Kriminalität und Gewalttätigkeit messbar reduziert werden können, wenn 1% der Bevölkerung in einem Ort regelmäßig meditieren. Es wird angenommen, dass wir durch Meditation unser kollektives Energiefeld, oder das ‚Nullpunkt-Feld,’ positiv beeinflussen können. Wie könnte dann das Meditieren die Heilungsenergie in unseren Krankenhäusern potenzieren?! Der deutsche klinische Psychologe und Psychotherapeut Reinhard Kowalski arbeitet mit Krankenpflegepersonal an einem solchen Projekt. Bisher haben über 100 Krankenhausangestellte in Großbritannien an seinen ‚Mind-Balancing’- Meditationskursen teilgenommen. Nach nur vier Gruppensitzungen stellen viele der Teilnehmer positive Veränderungen bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Anspannung, Nacken- und Schulterschmerzen, Schlaflosigkeit und PMS fest. Emotional können sie sich oft besser von Problemen lösen, mehr in Eintracht mit sich selbst sein, klarer denken, optimistischer, t
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ePaper: Yoga Aktuell 160 - 05/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 159 - 04/2026

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ePaper: Yoga Aktuell 155 - 06/2025

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eBundle: Yogatherapie bei Schulter- und Nackenschmerzen

Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yoga und die Chakras

Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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eBundle: Praxisreihe Creative Sequencing

Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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eBundle: Basics der Ayurveda-Ernährung

In diesem Bundle erwartet dich umfangreiches Wissen zur ayurvedischen Ernährung. Doch auch leckere Rezepte dürfen natürlich nicht fehlen – viel Spaß beim Nachkochen!
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