Home Magazine Jahrgang 2020 Yoga Aktuell 120 – 01/2020

Yoga Aktuell 120 – 01/2020

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Die Ausgabe Februar/März verbindet die zeitlose Weisheit des Yoga mit aktuellen Aufgaben und Herausforderungen. Außerdem wie immer: viele Praxis-Impulse und Einblicke in inspirierendes Erfahrungswissen.

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Artikelnummer: 100220 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Pranayama – das Herz des Yoga
    Teil 2 der Serie von Dr. Ralph Skuban: Von der Atembeobachtung zur gezielten Erkundung und Weitung der Atemräume

    Asana: Verjüngungsritual
    Diana Schöpplein zeigt eine kurze Sequenz auf der Couch, die tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele verspricht

    Lass deine Lebensenergie fließen
    Durch Meditation die Energie aktivieren – was „Energie“ genau bedeutet, und wie du sie in einen heilsamen, freien Fluss bringen kannst. Von Nicole Wendland.

    Mula-Bandha
    Über die sanfte Erforschung jener Technik, die das Erwecken der Kundalini unterstützen und uns – ohne zwanghafte Anstrengungen praktiziert – am kontinuierlichen Fluss der Kräfte des Erwachens teilhaben lassen kann. Von Ty Landrum.

    Drehsitz intensiv
    Mühelose Aufrichtung und kraftvolle Zentrierung: Bhajan Noam zeigt, wie du Ardha Matsyendrasana mit seinen vielschichtigen Wirkungen bewusst und tief erfahren kannst

    Asana: Mut und Neugier in der Praxis
    Vertrauen in den Körper: Bitta Boerger führt dich durch eine Sequenz, in der du deine inneren Ressourcen aktivieren und die Geschenke des Yoga aufs Neue erfahren kannst

    Hormonyoga im Kundalini Yoga
    Vom Auf und Ab der Gefühle zu psychischer Stabilität und hormonellem Gleichgewicht – Hormonyoga-Sets und Kriyas zur Unterstützung während der Wechseljahre. Von Anand Kaur Martina Seitz.

    Ayurveda, Gesundheit & Ernährung

    Die Basics der Ayurveda-Ernährung
    Die ayurvedische Küche folgt weisen Prinzipien, die den individuellen Konstitutionstypen und äußere Bedingungen berücksichtigen. Von Irene Rhyner.

    Die Heilkunst des Tibetan Pulsing
    Spannendes über die Bedeutung der vierundzwanzig inneren Organe und die Auflösung von Traumata über den Puls – eine Einführung in die alte Heilarbeit, die ihren Ursprung in den Klöstern Tibets nahm. Von Elvira Schneider.

    Bye Bye, Tamas
    Mit diesen einfachen, sattvischen Rezepten aus der Ayurveda-Küche sagst du dem Frühjahrsblues adé. Von Marita Voithofer & Kate O’Donnell.

    Spirituelles Leben

    Pilgerreise zum Ganges-Ursprung
    Schnee, Eis und inneres Feuer: Autorin Srila Devi machte sich auf den Weg zum Gletscher Gaumukh, wo die heilige Ganga entspringt.

    Der Weg des Erwachens
    Wie können wir das reine Gewahrsein erfahren? Meditationslehrer Loch Kelly hilft Suchenden, einen Zugang zu dieser uns innewohnenden Ebene zu entdecken. Von Doris Iding.

    Vollkommen unvollkommen
    Laut Buddha sind wir alle bereits vollkommen. Hier erfährst du, wie du dein Innerstes zum Leuchten bringen kannst – Doris Iding über ein Buch von Marie Mannschatz.

    Eltern-Kind-Beziehungen heilen
    Warum es nicht hilfreich ist, deinen Eltern zu verzeihen, wenn sie dich nicht geliebt haben – Robert Henderson reflektiert den Heilungsprozess einer „kaputten“ Eltern-Kind-Bindung.

    Tränen im Newsroom
    Sarah Elsing arbeitet in einem Newsroom, wo täglich Katastrophenmeldungen auf sie einprasseln. Sollte man diese als Yogi ignorieren, um den eigenen Gleichmut nicht zu stören? – Wie man trotz aller Professionalität Mitgefühl bewahrt.

    Spiritualität, Ethik und Umwelt
    Unser Umgang mit dem Planeten ist jetzt in aller Munde, doch lange Zeit waren viele für ökologische Belange blind. Gedanken zum Thema Umweltbewusstsein, mit dem sich auch die „spirituelle Szene“ schwertut. Von Florian Palzinsky.

    Interview

    Alles nur Geschichten
    „Alles ist wesentlich, jeder ist wesentlich!“ – davon ist Ausnahme-Gitarrist Estas Tonne überzeugt. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über die Spiritualität hinter seiner eindringlichen Musik, die zur Innenschau einlädt. Interview: Marita Voithofer.

    100 Jahre nach Yoganandas Ankunft
    Die von Paramahansa Yogananda gegründete „Self-Realization Fellowship” feiert Jubiläum. SRF-Mönch Bruder Satyananda spricht über Zeitlosigkeit und Aktualität der tiefen Weisheitslehren des Kriya Yoga, die Yogananda einst in den Westen brachte. Interview: Nina Haisken. 

    Die Witwen von Vrindavan
    Wie die Organisation „BrajCare“ benachteiligten Witwen im heiligen Pilgerort Vrindavan hilft: Mitbegründerin Bhanu-nandini im Gespräch mit Marita Voithofer.

    Weitere Rubriken

    Erfahrungsbericht

    Der Meister des Lichts
    Zu Gast in Bonfin: Im Zentrum der „Universellen Weißen Bruderschaft“ lernte YOGA-AKTUELL-Autorin Marianne Scherer die Lehren des Sonnen-Yogis Omraam Mikhaël Aïvanhov noch einmal ganz neu kennen. 

    Yogalehrer

    Anatomie im Kinderyoga
    Das Projekt „Yoga Anatomie KIDS“ trägt zur Qualitätssicherung im Kinderyogabereich bei. Von Veronika Winter.

    Schamanismus

    Tourist in mystischen Welten
    Ayahuasca-Reisen ins Amazonasbecken: „Kulturkolonialismus“ oder positive Verbindung zweier Welten? Von Iris Disse.

    Pflanzen

    Birkenrinde
    Der Kunststoff des Mittelalters als zukunftsweisendes Material für eine Welt mit weniger Plastik. Von Irene Dalichow.

    Yogawelt 

    Termine, Trends und Neuigkeiten
    Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken & Marita Voithofer.

    Der moderne Yoga als „Produkt der Kolonialzeit“?
    Haben britische Kolonialherren sich den Yoga angeeignet  und eine verfälschte Version in den Westen gebracht? Wilfried Huchzermeyer nimmt eine fragwürdige These unter die Lupe.

    Off the mat

    Die Tierschutzseite
    Diesmal: Massentierhaltung – tägliches Leid in unfassbarem Ausmaß. Über ein globales Phänomen, hinter dem sich Milliarden traurige Schicksale verbergen. Von Nina Haisken.

     

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