Home Magazine Jahrgang 2015 Yoga Aktuell 92 – 03/2015

Yoga Aktuell 92 – 03/2015

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Artikelnummer: 100192 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Pranayama
    Kühler Mond, heiße Sonne
    Wenn die Hitze der ersten Sommertage uns zusetzt oder sich die Frühjahrsmüdigkeit und das dazugehörige Frösteln einfach nicht abschütteln lassen, können Atemübungen ausgleichend wirken. Von Melanie Müller.

    Asana
    Mittagsyoga
    Du hast wenig Zeit, brauchst aber neue Energie? Unsere Mittagsyoga-Sequenz hilft beim Kopf-Freipusten und Krafttanken für die zweite Hälfe des Tages. Von Gabriela Bozic.

    Anjaneyasana
    Vom Affengott Hingabe lernen – So gelangst du durch konstantes Üben Schritt für Schritt zu harmonischer Beweglichkeit. Von Dr. Ronald Steiner.

    Yin Yoga & Storytelling
    Geschichten und Erzählungen dringen bis zu unserer Seele vor. Wie sie die sanfte Kraft des Yin Yoga heilsam ergänzen, erfährst du hier durch eine berührende Beispiel-Geschichte, verbunden mit einer regenerierenden Praxis. Von Ranja Weis.

    Yogastile
    Heilsames Üben – Viniyoga
    Wenn Yoga den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasst wird, kann die Weisheitslehre ihre Kraft ganz und sehr sanft entfalten. Bereits Krishnamacharya unterrichtete nach den Prinzipien des Viniyoga. Von Stephanie Schönberger.

    Mantra
    Shiva
    Die indische Götterwelt erscheint uns faszinierend exotisch – aber auch fremd und so gar nicht mit unserer Welt vereinbar. Wie können wir eine persönliche Verbindung herstellen? Von Sundaram.

    Innenschau
    Meditation damals und heute
    Welche Bedeutung wir der Meditation beimessen, hängt eng mit dem gesellschaftlichen Kontext zusammen, in dem wir leben. Über die Zeit hat sich mit dem Lebensgefühl auch dieses Verständnis verändert. Von Bernhard Spirkl.

    Yoga & Augentraining
    Die Sehkraft auf natürliche Art verbessern: Wir stellen dir einfache und alltagstaugliche Übungen vor, mit denen du die Augen effizient stärken kannst. Von Doris Iding.

    Für Yogalehrer: Yoga in der Schwangerschaft
    Die neun Monate der Schwangerschaft sind für jede Frau eine Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen. Yoga kann viel zum Wohlbefinden einer werdenden Mama beitragen. Was Yogalehrer dabei besonders beachten sollten, haben uns Expertinnen zum Thema Pränatal-Yoga erzählt. Von Melanie Müller.


     

    Interviews

    Das höchste Potenzial vor Augen
    Yogeswari zählt weltweit zu den erfahrensten Jivamukti-Lehrerinnen. Für YOGA AKTUELL gibt sie Einblicke in ihre Ansichten über die Praxis und deren Benefits. Interview: Doris Iding.

    Die Lösung für dein Problem liegt in dir selbst!
    Ralph Otto hat einen Unfall hinter sich, der sein Leben gehörig umgekrempelt hat. Wie Yoga ihm half, sich nach dem Schicksalsschlag körperlich zu regenerieren und ein völlig neues Bewusstsein zu erlangen, erzählt er in diesem Interview. Interview: Nina Haisken.

    Im Einklang des Herzens

    Kevin James Carroll leitet Chant-Kreise und Mantra-Workshops auf der ganzen Welt. In YOGA AKTUELL spricht der Musiker über die unmittelbare Transformationskraft der Klangvibrationen und über die besondere Bedeutung der Stille nach dem Klang. Interview: Nina Schweser.

    Das Geheimnis der Yoga-Sutras
    Pandit Rajmani Tigunait ist spirituelles Oberhaupt des Himalayan Institute und befasst sich seit Jahrzehnten intensiv mit Patanjalis Sutras. Im Interview spricht er über Lebensfreude statt Lebensflucht und über das Beschützen des Geistes, das in vielen Sutra-Interpretationen als Bezwingen missverstanden wird. Interview: Dr. Michael Nickel

    Gesundheit & Yogatherapie

    So duftet der Sommer
    Der Sommer hat nur wenige Schattenseiten. Wenn doch einmal lästige Tierchen stechen, die Haut zu viel Sonne abbekommen hat oder innere Wolken aufziehen, können ätherische Öle und Heilpflanzen hilfreich sein. Von Irene Dalichow.

    Pink Elephant Cooking
    Vegan, yogisch & kreativ: Die Gerichte des Koch-Duos Heather Donaldson und Martin „Flippo“ Riedel machen nicht nur satt, sondern machen auch Spaß. Interview: Melanie Müller / Rezepte: Heather Donaldson und Martin Riedel.

    Im Becken geborgen

    Ein aktiver Beckenboden bietet eine stabile und bewegliche Basis, die es uns ermöglicht, aufrecht, sicher und verwurzelt im Leben zu stehen. Wird Yoga achtsam geübt, kann er die Verbindung zu unserem Beckenboden stärken, Beschwerden vorbeugen oder lindern. Von Melanie Müller.


     

    Spirituelles Leben

    Spirituelle Krisen
    „Dieser Weg wird kein leichter sein“ – Der spirituelle Weg führt in seiner Intensität und Kompromisslosigkeit manchmal durch Krisen. Welche Arten von spirituellen Krisen es gibt und wie man damit umgehen kann, erklärt dieser Beitrag. Von Angelika Doerne.

    Die radikale Veränderung des Bewusstseins
    Die Essenz der Lehre Krishnamurtis: über die grundlegende Unfreiheit des Denkens und die Unmöglichkeit, ihr durch Methoden und Anstrengungen zu entkommen. Von Ernst Adams.

    Eine Ode an das Scheitern

    Von Wurzeln und Wagnissen: Warum wir manchmal aus der Erstarrung ausbrechen sollten, um Wege zu beschreiten, auf denen wir uns wieder spüren – selbst wenn uns das von außen nicht viel Lob einbringt. Von Micky Kaltenstein.


     

    Weitere Themen

    Yogawelt
    Termine, Trends und Neuigkeiten

    Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.

    Die besten Veggie-Blogs
    Im Web auf den Geschmack kommen: Top-Adressen für vegetarischen und veganen Genuss. Von Doris Iding.

    Shakti
    Folge deiner Intuition

    Yoga in der Schwangerschaft – ein sensibles Thema! Fotograf Axel Hebenstreit traf eine Yogini, die einen wunderbaren Zugang dazu gefunden hat. Von Melanie Müller.

    Das kelto-germanische Rad der Zeit
    Teil 5: Und wenn da oben d’Sonn’ nicht wär …

    Brunnenfest und Sonnwendfeuer – Rituale um die Sommersonnwend, Litha. Von Irene & Friedrich Rehrnbeck.

    Yoga off the mat
    Die Weisheit der Intuition

    Es gibt eine Quelle der Weisheit in uns, die wir nicht mit unserer Ratio erschließen können. Unsere Intuition spricht oft durch unseren Körper und unsere Gefühle. Im Yoga können wir lernen, ihr zuzuhören. Von Melanie Müller.

    Reise
    Yoga am Baikalsee

    Eine Yogareise rund um den größten See der Welt: von Wäldern, Wasserfällen und Schamanensteinen und den Geschichten, die Menschen und Natur erzählen. Von Kathrin Oerters.

    Zoom
    YOGA-AKTUELL-Leser weltweit

    YOGA-AKTUELL-Leserin Kim Kassandra hat an einem ganz besonderen Ort Yoga geübt und seine verbindende Kraft erlebt

    Kurz-Portrait

    Spirituelle Meister: Paramahamsa Yogananda. Von Doris Iding.


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