Ein Leben in Meditation – Interview mit der Yoga-Lehrerin Anna Trökes

Anna Trökes gehört zweifelsohne zu den bekanntesten Hatha-Yogalehrern Deutschlands. In ihren Praxisbüchern spiegelt sich ihre nunmehr 30jährige Yogaerfahrung durch präzise Erklärungen und Darstellungen des Yoga wider. Im Herbst diesen Jahres erscheint im Theseus Verlag ein weiteres Buch „Yoga Meditation – Ein Handbuch“. Hier fasst Anna Trökes in einem umfassenden und auch für Laien leicht verständlich geschriebenem Handbuch die verschiedenen Meditationsformen des Yoga zusammen. So wie dieses Buch von einer tiefen Spiritualität zeugt, so lässt die in Berlin geborene und dort lebende Anna Trökes auch im persönlichen Unterricht und Gespräch erkennen, dass sie ihr Herz an die Meditation verloren hat
Doris Iding: Ihre Bücher aus dem Gräfe und Unzer Verlag sind sehr gute, präzise Bücher, die dem Leser ein bodenständiges Hatha-Yoga vermitteln. Ihr neues Buch „Yoga-Meditation“, dass in diesen Tagen im Theseus Verlag erscheint, ist im Gegensatz dazu sehr spirituell. Was hat Sie dazu veranlasst, dieses Buch zu schreiben?

Anna Trökes:
Ursprünglich war geplant, dass ich für GU ein großes Yogahandbuch schreibe. Das Projekt ist aber noch in der Entstehungsphase gestorben und es wurden drei kleine Bücher daraus. Ich hatte aber bereits damals schon großes Interesse an der Yogameditation, bin aber im nachhinein froh, dass es sich so entwickelt hat. Ich h

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Yoga und die Chakras

Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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