Online auf die Matte

Barbra Noh hat in den vergangenen Monaten viel Online-Content produziert, mit einem Augenmerk auf hohe Qualität. In YOGA AKTUELL spricht die bekannte Yogalehrerin über die Besonderheiten im Vergleich zum „analogen“ Präsenzunterricht und gibt Tipps und Hinweise sowohl für Schüler als auch für Lehrer.

Die Corona-Krise hat uns auf verschiedenen Ebenen sehr eingeschränkt. Gleichzeitig haben sich neue Möglichkeiten ergeben. Eine davon liegt sicherlich im Online-Yogaunterricht. Barbra Noh spricht im YOGA-AKTUELL-Interview über ihre Erfahrungen und gibt Tipps, wie auch du diese neue Form gut nutzen kannst.

Interview

YOGA AKTUELL: Liebe Barbra, wie ist es dir während der Corona-Krise ergangen?

Barbra Noh: Als die Krise begann, befand ich mich gerade in einem Retreat auf Schloss Elmau. Anfangs habe ich gedacht, dass diese Krise nach zwei Wochen vorbei ist – und habe sie offensichtlich sehr unterschätzt. Da ich selbst keine regelmäßigen Klassen habe, war der Lockdown von Studios für mich persönlich kein großes Problem. Allerdings hatte ich eine Einladung nach Korea, um dort Yoga und Ayurveda zu unterrichten. Die Koreaner haben das Konzept sehr schnell auf online umgestellt. Es ist zum Glück sehr gut gelaufen. Darüber hinaus hatte ich großes Glück, weil ich bereits im November letzten Jahres ein Online-Mentoring-Programm für April 2020 geplant hatte. Somit hatte ich viel z

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Frauenheilkraft

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

Dieses eBundle besticht vor allem durch einen stark praxislastigen Anteil: Freu dich auf eine Fülle an unterschiedlichen Yin-Yoga-Sequenzen, die dir helfen, dein Yin zu nähren und wieder mehr in die Balance zu kommen.

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