Freiheit atmen: Tibetischer Atem-Yoga

Erst besitzt du etwas, und dann besitzt es dich … Doch wenn wir unseren Atem fließen lassen, können wir Befreiung finden. Ute Lama – Schülerin und Frau des Atem-Yoga-Lehrers Chumba Lama – über die Früchte der tibetischen Pranayama-Praxis.

Wenn wir uns von unserem Atem besitzen lassen, dann nimmt auch das pure Leben von uns Besitz. Jagen wir jedoch Klugheit, Schönheit, Besitztümern, Geld, Anerkennung, Liebe und anderem nach – dann wird unser Leben entsprechend davon vereinnahmt.

Dies ist die Essenz des tibetischen Atem-Yoga: Der Atem ist der Reiter unseres Bewusstseins. Schaffen wir es, unser Bewusstsein über den Atem zur Ruhe zu bringen, anstatt es tausend Gedanken und Vorstellungen nachjagen zu lassen, dann entfaltet sich vor uns die Leichtigkeit des Seins. Wir können über den Atem Raum und Abstand zu den vielen Nöten und Sorgen des Alltags schaffen und so das, was ist, humorvoll wahrnehmen und erleben. Entspanntes Durchatmen geht automatisch mit Humor einher. Zusammen sind sie das stärkste Gegenmittel gegen die Angst, die versucht, uns immer tiefer in den Alltag zu verstricken – mit all seinen Sorgen und Verpflichtungen.

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Ute Lama
Ute Lamahttp://www.wiu-wiu.com
Chumba & Ute Lama – von Yogi Shamar Rinpoche, einem der Linienhalter der Karma-Kagyü-Schule, bekam Chumba tiefe Unterweisungen in seinen spirituellen Weg und die Möglichkeiten des Atem-Yoga. Darüber hinaus begegnete er Guru Yoga Acharia, Sai Baba und Baba Ramdev, die ihn in Yoga und der Kunst des Atmens unterwiesen. Chumba unterrichtet international tibetischen Atem-Yoga. Ute Lama arbeitete 13 Jahre als rechte Hand des Feng-Shui-Großmeisters Dr. Jes T.Y. Lim. Heute ist sie selbstständige Feng-Shui-Beraterin. Gemeinsam mit ihren beiden Kindern leben sie im Allgäu.

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