Dunkelheit hat eine transformierende Kraft, denn sie führt uns zurück zu einem ursprünglichen Zustand und erinnert uns zugleich daran, was uns unvermeidlich erwartet. In speziellen Dunkelheit-Retreats können Meditierende von dieser Erfahrung kosten.
Auch die Dunkelheit birgt die Essenz, das Göttliche in sich. So überliefern es alle spirituellen Schriften aus vergangenen Zeiten. Herausragende Dichter, Denker, Philosophen, die Schöpfungsgeschichte und nicht zuletzt die zauberhafte Märchenwelt berichten von der Qualität der Dunkelheit.
Heutzutage ist es eigentlich kaum noch möglich, wirklich dunkle und stille Orte zu finden. Selbst nachts finden wir überall den Widerschein der Zivilisation. Noch schwerer tun wir uns damit, die Dunkelheit ins uns selbst zu ertragen und zuzulassen. Während eines Retreats in Dunkelheit und Stille stellen wir uns unseren Ängsten, lassen uns vertrauensvoll in ein Nichts gleiten und entdecken das, was verborgen ist. Der lärmende Verstand wird ruhig und verweilt dann völlig entspannt im Hier und Jetzt. Der Rückzug in Höhlen oder dunkle Räume ist übrigens kein neuer Trend, sondern in sämtlichen traditionellen Kulturen eine weit verbreitete Praxis.
Die Meditation im Dunkeln kann bewirken, dass man sich bewusster und tiefer entspannt, zu innerer Stärke kommt und aus dem Gedankenrad für gewisse Zeit aussteigt. Das Schlaf- und Wachverhalten kann sich wieder normalisieren, und der Stoffwechsel k
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