Yogalehrer über Pranayama: Stefanie Arendt

INTERVIEW

YOGA AKTUELL: Wann haben Sie zum ersten Mal ganz bewusst geatmet?

Stefanie Arend: Da ich als Jugendliche viele Jahre Kampfsport gemacht habe, bin ich schon sehr früh mit der bewussten Atmung in Kontakt gekommen. Wenn du deinen Atem bei den Techniken entsprechend einsetzt, hast du eine unglaubliche Kraft, die dir zur Verfügung steht.

Wann haben Sie erkannt, dass Pranayama ein wichtiger Aspekt im Yoga ist?

Schon ziemlich zu Beginn. Viele Menschen finden ihren Kontakt zu Yoga erst mal über die körperlichen Asanas. In meinen ersten Yogakursen war das ganz ähnlich. Da ich aber mit gewissen Atemübungen aus dem Kampfsport schon vertraut war, konnte ich die Verbindung recht schnell herstellen.

Welche Rolle spielt Pranayama generell in Ihrer Tradition?

In der Tradition des Yin Yoga gibt es keine b

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