Wellness vom Feinsten – Erholung und Ayurveda „1a“

Edel und doch ursprünglich: der Krallerhof in den Leoganger Bergen überzeugt durch Klasse und Natürlichkeit
Die Geschichte des Krallerhofs beginnt vor gut 80 Jahren und gleicht einem österreichischen Heimatfilm. Im Jahre 1922 siedelte Sepp Altenberger als 12-jähriges Kind einer einfachen Bauernfamilie auf den Krallerhof über. In den Sommermonaten lebte er in der Einsamkeit als Hirtenjunge mit dem Vieh auf der Alm. Den Winter verbrachte der Junge in der Schule und beim Skifahren, was ihm viele Jahre später von großem Nutzen sein sollte. Nach dem Krieg arbeitete Altenberger als Skilehrer und kam hier erstmals in Berührung mit den sogenannten „Reichen und Schönen“ der Welt. Dabei hatte er die Gelegenheit, die exklusive Welt der Spitzenhotels kennen zu lernen und zu lieben. Diese Welt prägte ihn so sehr und dieses Leben gefiel ihm so gut, dass die Vision, aus seinem Bauernhof ein erstklassiges Hotel zu machen, ihn nicht mehr losließ. Den Anfang macht im Jahre 1957 eine zum Krallerhof gehörige 25-Betten-Pension, deren Qualität sowie die der ausgezeichneten Küche sich bald herumsprachen. Im Laufe der Zeit konnte Altenberger seiner Vision immer näher kommen, die sich in den letzten Jahren vollends erfüllte. Schließlich zählt der Krallerhof in der Zwischenzeit zu einem der besten und vor a

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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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