Pranayama: Die Atemübungen des Yoga – Teil 1

Teil 1: Auf dem Weg zu dir selbst: eine erste Einführung in Pranayama, den erstaunlichen Schlüssel zur Lebensenergie.

Die Sprache erzählt uns viel über den Atem. Wir wissen es schon, wenn wir einen Augenblick darüber nachdenken: „Inspiration“ bedeutet sowohl Einatmen als auch das, was unseren mentalen Nährboden stärkt. „Atemberaubend“ heißt, dass wir vor etwas ganz Fantastischem stehen, so spürbar, dass es uns den Atem verschlägt, uns atemlos werden lässt, was auch die nächste Wortbedeutung, das Atemanhalten, erklärt. Im Deutschen bezeichnet man einen Menschen, der über Ausdauer, Beständigkeit und Hingabe verfügt, als jemanden, der einen langen Atem hat. Der Atem lüftet das Geheimnis darüber, wo wir uns im Augenblick seelisch befinden, unsere Befindlichkeit.

Prana – die Vitalenergie

Energie kennen wir als Strom aus der Steckdose oder Kraftstoff aus der Tankstelle. Dies ist eine nachvollziehbare und offensichtliche Form der Energie. Wir drücken auf einen Schalter – und die Energie wird sichtbar. Energie ist jedoch Teil aller Ebenen unserer Existenz, sie heißt in der Yogatradition Prana, Vitalenergie. Es gibt einen feinen, variablen Schieberegler, womit wir unsere eigene Energie ausbalancieren können. Energie – was nicht nur Kraft bedeutet, sondern alles, was dafür nötig ist, das Leben sprudeln zu lassen – ist im Überfluss für uns alle da: Pranayama ist der Schlüssel dazu.

Das P
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Hamsananda
Hamsananda
Hamsananda begann sehr früh mit Yoga und Meditation, seine Ausbildung erhielt er in einer traditionellen yogischen Weise im Ashram von Swami Janakananda Saraswati. Er ist seit 1977 ein gefragter Lehrer in Skandinavien, Deutschland, Österreich und Argentinien. 2004 ernannte ihn Swami Janakananda zum Yoga-Acharya (Yoga-Wegleiter/-Meister).Hamsananda gründete 1988 die Schule Yoga und Meditation im Zentrum in Hannover und 2008 zusammen mit seiner Frau Yoga Shakti das „Harbergen Yoga Retreat-Zentrum“. Er arbeitete viele Jahre mit Wissenschaftlern zusammen, um die Wirkung von Yoga und Meditation zu belegen. Hamsananda ist außerdem Herausgeber der Zeitschrift Yoga im Zentrum. www.yogazentrum-harbergen.de
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