Vielen ist die technische Ausführung der Asanas wichtiger als das korrekte Atmen in den Haltungen. Lernen Sie hier, wie Sie in den Asanas richtig atmen und damit ihre Wirkung noch um ein Vielfaches verstärken.
Im Westen werden die Asanas aus der Hatha-Yoga-Tradition aus den unterschiedlichsten Gründen praktiziert. Die einen wollen einen gesunden und schönen Körper entwickeln. Andere benötigen die Asanas wegen der Ausdauer und Beweglichkeit, die sie bequem für längere Zeit in Meditationshaltungen verbringen lässt. Wieder andere genießen die angenehmen Empfindungen, die beim Strecken der Gelenke, Sehnen und Muskeln entstehen können; einige sind auch besonders stolz darauf, ihren Körper in ungewöhnliche Stellungen bringen zu können, was eine besondere körperliche Stärke und Leistung erfordert; Schmerz loszulassen, oder ihn daran zu hindern, unsere Aufmerksamkeit während der Meditation abzulenken, ist ebenfalls einer der Beweggründe.