In dieser YOGA AKTUELL-Ausgabe erschienen:

Eine fröhliche Kinderyoga-Einheit von Leila Oostendorp zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Aktivierung der inneren Kräfte sowie zur Förderung von Gleichgewichtssinn, Konzentration und Fantasie. Geeignet für Kinder von 4 bis 10 Jahren„Kommst du mit?“ fragt Leila Oostendorp, Gründerin der „Kinderyogawelt München“, wenn sie bemerkt, dass eines der Kinder abgelenkt ist. Ihre kindgerechten Yogageschichten, von denen sie unzählige im Kopf hat, sind aber so spannend, dass die kleinen Yogis meist sowieso ganz eifrig bei der Sache sind. Die gebürtige Brasilianerin hat auf der Basis des klassischen Hatha-Yoga ihren eigenen Stil entwickelt, in den Elemente von Ashtanga (Vinyasa)-, Flow-, Acro- und Kundalini-Yoga einfließen. Die Stunden sind abwechslungsreich und haben einen festen Ablauf nach dem Vinyasa-Krama: Begrüßungsritual, Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas, Meditation und Entspannung. Darüber hinaus gibt sie einen Einblick in die Yoga-Philosophie, in die gesunde Ernährung und die Bedeutung von Mantras und Bhajans. Oft werden die Asanas von deutschsprachigen Mantras und Liedern begleitet, die Oostendorp mit dem Musiker Philipp Stegmüller komponiert hat. Die Mutter von zwei Kindern verlangt von ihren Schülern durchaus Disziplin, denn es ist ihr wichtig, im Unterricht eine klare Linie vorzugeben. Am Ende jeder Stunde erwartet die kleinen Yogis dann aber ein Verwöhnprogramm mit Massagen, Duftsprays, gemeinsamem Teetrinken und viel Liebe und Aufmerksamkeit. Die Co-Autorin von Kinderyoga-Büchern und einer Übungs-CD unterrichtet jede Woche 70 bis 80 Kinder in Münchener Kindergärten, Schulen und Studios. Außerdem bildet sie auch angehende Kinderyoga-Lehrer aus. Eine Beispiel-Stunde von Leila Oostendorp finden Sie hier (die Begleittexte sind bereits in der direkten Ansprache an die teilnehmenden Kinder formuliert).[timed-content-rule id=“51664″] KINDERYOGA-STUNDE: Du machst eine Reise in den brasilianischen Regenwald … Infos Leila Oostendorp Kinderyogawelt Internet: www.kinderyogawelt.de CD-Tipp: Kiyomamu Kinder Yoga Mantra Musik CD – „Schön, dass du da bist“ Eine geführte Yogastunde für Kinder mit Anleitungen und Liedern zum Mitmachen DANKE: Herzlichen Dank an alle beteiligten Kinder […]

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