Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen.

Ich erinnere mich an eine Phase in meinem Leben, die mich tief geprägt hat. Es war eine Zeit, in der ich mit hartnäckigen Schulterschmerzen kämpfte. Damals versuchte ich alles, was mir empfohlen wurde, um die Schmerzen zu lindern. Physiotherapie, Akupunktur, Yogatherapie, Traditionelle Chinesische Medizin – ich ging von einer Methode zur nächsten und gab jeder Behandlung mehrere Monate Zeit, um Wirkung zu zeigen. Doch leider ohne bleibenden Erfolg. Die Schmerzen blieben und zehrten an meiner Lebensqualität. Als ich schließlich eine Osteopathin aufsuchte, sagte sie nach drei Behandlungen: „Du brauchst ein MRT. Ich kenne meine Methode gut, aber wenn nach drei Behandlungen keine Besserung eintritt, dann ist sie nicht der richtige Weg für dich."

Diese Klarheit und ihre Fähigkeit, ihre eigene Grenze nach einer so kurzen Behandlungszeit zu erkennen und zu äußern, waren für mich ein richtiger Wendepunkt. Es war nicht nur ihre fachliche Kompetenz, die mich beeindruckte, sondern vor allem ihr Mut und ihre Demut, ihre eigenen Grenzen anzuerkennen. Statt einfach weiterzumachen, stellte sie sich selbst die Frage, ob ihre Methode der richtige Ansatz für mich war. Dieser Moment hatte für mich eine t

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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Der Atem ist die Essenz des Lebens und er stellt ein grundlegendes Element des Yoga dar. So überrascht es nicht, dass Atemarbeit gerade so gefragt ist wie noch nie: Immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. In diesem Bundle findest du fundierte und praxisnahe Informationen sowie relevante Hintergrundinformationen zu dem Thema, das uns gerade alle in Atem hält.

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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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