Relaxen und den Urlaub genießen – die einfachste Sache der Welt? Wie Sie es schaffen, im Urlaub richtig abzuschalten und unliebsame Hindernisse zu vermeiden Der Countdown läuft – wochenlang haben Sie darauf hin gearbeitet und sich auf diesen Moment gefreut: die Uhren stehen auf  Feierabend und zwar nicht nur für heute, sondern gleich für die nächsten zwei oder drei Wochen, denn die schönste Zeit des Jahres, Ihr Urlaub, bricht nun an. Mit einem lauten „Juchhuu!“ verlassen Sie das Büro, in dem Sie mal wieder bis zur letzten Sekunde alles gegeben haben. Ein letzter Blick auf die etwas bedrohliche Anhäufung von Aktenordnern, die Sie hier gleich am Morgen Ihrer Rückkehr wieder erwarten wird, doch dann geht es endlich hinaus in die lang ersehnte Freiheit. Mal allen Verpflichtungen den Rücken kehren, sich die Sonne auf den Bauch scheinen lassen und nur das tun, was Ihnen Spaß macht. Relaxen auf der ganzen Linie… nichts leichter als das? Nichts lieber als das, sicherlich. Doch so einfach wie man meinen sollte, ist das Entspannen und Genießen gar nicht. Wie kann das sein? Verlernt man vor lauter Arbeit etwa die eigentlich simpelsten und angenehmsten Dinge der Welt? Der Fall liegt so: Solange man in die alltäglichen Pflichten eingespannt ist und permanent gefordert wird, läuft der gesamte Mechanismus auf Hochtouren. Adrenalinspiegel, Blutdruck, Zuckerspiegel, alles wird durch den Stress auf hohes Niveau geschraubt. Auch das Immunsystem wird angekurbelt. Zudem diktiert man dem Körper unbewusst, dass er nun auf keinen Fall schlapp machen darf, einen Durchhänger kann man sich eben einfach nicht leisten. Meldet der Organismus Probleme, muss er zurückstecken und diese unterdrücken, damit sie sich bloß nicht auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Irgendwann aber ist die Stunde der Wahrheit gekommen, wenn sich die im Verborgenen schwelenden gesundheitlichen Defizite nicht länger beiseite drücken lassen, sondern hervor kommen und auskuriert werden […]

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