Ojas

Die Kraft der Immunität im Yoga und im Ayurveda.

Ojas ist für Körper und Geist die höchste Zuflucht, die Stärke, Geduld und Belastungsfähigkeit bietet. Im Ayurveda wird Ojas zum Vorbeugen von Krankheiten sowie für tiefe Heilung, Verjüngung und Langlebigkeit kultiviert, im Yoga wiederum für innere Stärke, Entschlossenheit und Vitalität sowie für Standfestigkeit, einen klaren geistigen Fokus und einen kraftvolleren Prana für höhere Meditationspraktiken. Ojas zu entwickeln ist der Schlüssel zum Abwehren von Krankheiten und Pathogenen sowie zum Verjüngen.

Die Natur von Kapha und Ojas im Ayurveda

Ojas ist die Essenz aller sieben Körpergewebe, also von Plasma, Blut, Muskeln, Fett, Knochen, Nerven und Fortpflanzungsgeweben. Als solche ist es das Endprodukt des Ernährungsvorgangs und trägt die Saatenergie des gesamten Körpers in sich. Am engsten ist es mit dem feinen Gewebe der Nerven und mit den reproduktiven Geweben verbunden, was auf seinen Einfluss auf den Geist und die Schöpfungskraft sowie auf seine Fähigkeit, Prana zu fördern, hinweist. Dennoch verleiht es auch muskuläre Kraft und physische Ausdauer insgesamt.

Ojas ist die höhere Essenz von Kapha-Dosha, dem biologischen Wasser-Aspekt, der alle Gewebe maßgeblich nährt. Die meisten davon sind ihrem Wesen nach von Kapha bestimmt beziehungsweise wässrig. Ojas als ihre Essenz schützt alle sieben Gewebe von innen. Außerdem verfügen wir über ein gewisses a

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Dr. David Frawley
Dr. David Frawleyhttps://www.vedanet.com/
Dr. David Frawley (Pandit Vamadeva Shastri) hat einen Litterarum doctor der S-VYASA-Yoga-Universität in Bangalore inne und wurde von Indiens Präsidenten mit dem Padma Bhushan Award ausgezeichnet. Er ist Autor von vierzig Büchern über die vedischen Lehren, die weltweit in zwanzig Sprachen erschienen sind, und ist Direktor des American Institute of Vedic Studies.
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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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