Zitrusfrische

So riecht der Sommer: Lassen Sie sich von Limone, Orange und Co. für die wärmste Zeit des Jahres wachküssen.

Die Frische hat viele Namen, aber Zitrone, Limone, Limette, Orange, Mandarine, Grapefruit, Neroli oder Bergamotte fallen den meisten wohl als Erste ein. Zitrusfrüchte bringen prickelnde Erfrischung in unser Leben, hellen binnen Sekunden die Stimmung auf und sorgen dafür, dass wir uns klar und wach fühlen. Zugleich wecken sie die Sehnsucht nach Sonne und Süden, nach einem Morgenspaziergang durch eine von Vogelgezwitscher erfüllte Orangerie, nach einem Sommer an der Amalfi-Küste oder nach einem exquisiten Spa, in dem es dezent nach Zitrusnoten duftet.       

In der Welt der Düfte ein klassisches und unverzichtbares Ingrediens, verleihen Extrakte aus der Familie der Zitrusfrüchte auch Kosmetikprodukten einen frischen Charakter. Darüber hin­aus wird Zitronenöl z.B. zur Pflege fettiger und unreiner Haut verwendet – allerdings nicht pur, sondern eingebunden in ausgewogene Rezepturen. Zitronensäure gilt als faltenreduzierender Wirkstoff, der die Zellneubildung fördert, und dient manchmal auch schlichtweg zur Regulierung des ph-Werts. Kosmetik mit dem Zitrusfaktor sowie eine kleine Auswahl der schönsten Düfte, die durch Zitrusnoten geprägt sind, finden Sie hier. n

Aqua Colonia „Blood Orange & Basil“ von 4711

Zu „zitronig“, zu altmodisch, zu stark? Was immer man dem legendären Kölnisch W

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Nina Haisken
Nina Haisken
Nina Haisken ist Redakteurin bei YOGA AKTUELL. Sie studierte in Münster Kommunikationswissenschaft, Indologie und Soziologie und sammelte u.a. Erfahrungen bei einem Verlag in Delhi. In ihrer Freizeit betreut sie ein Tierschutzprojekt in der Türkei. Dem FC Schalke 04 folgt sie in jede Liga.
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Entdecke mit diesem eBundle eine wertvolle Reihe ausgewählter Fachartikel zum Thema Yoga-Anatomie!

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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