Wohlfühl-Haut

Gut versorgt durch den Winter: Hautpflege in der kalten Jahreszeit Der Winter ist auch für unsere Haut eine Eiszeit. Zugegeben – im Sommer brennt sie manchmal, weil wir schwitzen oder einfach zu lange in der Sonne waren. Meistens geht es ihr in dieser leichten, unbeschwerten Zeit jedoch ziemlich gut, und erst recht waren die letzen milden Herbsttage ein Genuss für sie. In der kalten Jahreszeit dagegen muss sie es mit einigen Herausforderungen aufnehmen: Oft schlägt ihr beißende Kälte entgegen, dann wieder abgelöst von trockener Heizungsluft, die einen nicht minder hautfeindlichen Kontrast zu den Nullgraden draußen darstellt. Laut Ayurveda ist das Vata-Prinzip in dieser Jahreszeit vorherrschend und trägt dazu bei, dass die Haut jetzt sehr schnell austrocknet. Besonders stark betroffen ist die empfindliche, der Witterung am stärksten ausgesetzte Gesichtshaut, aber auch an den Armen und Schienbeinen wird unsere Haut schnell rissig und rau. Da spannende, gerötete, juckende oder schmerzende Haut nicht gerade ein Wohlfühlfaktor ist, möchte sich niemand gern monatelang damit herumplagen und einfach auf den nächsten Frühling warten. Das ist zum Glück auch nicht nötig, denn mit einer Pflege, die auf die winterlichen Bedürfnisse der Haut abgestimmt ist, kann man oft deutliche Verbesserungen erzielen oder die Wintersymptome sogar von vornherein v
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Nina Haisken
Nina Haisken
Nina Haisken ist Redakteurin bei YOGA AKTUELL. Sie studierte in Münster Kommunikationswissenschaft, Indologie und Soziologie und sammelte u.a. Erfahrungen bei einem Verlag in Delhi. In ihrer Freizeit betreut sie ein Tierschutzprojekt in der Türkei. Dem FC Schalke 04 folgt sie in jede Liga.
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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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