Kinderyoga mit Magie und Zauber

Kinder lieben Lieder, Sprechverse und Bewegung. Und sie lieben Yoga, besonders dann, wenn die Yogastunde kindgerecht und spielerisch aufgebaut ist. Das erfordert ein hohes Maß an Kreativität und Imagination. Das neue Kinderyogabuch aus dem KiYoMaMu Verlag hält neue Inspirationen für Kinderyogalehrer, aber auch eine Yogastunde zum Selbermachen für Zuhause bereit.

Yoga im Zirkus und daheim

Als Schauplatz für die neue Kinderyogareise von Kinderyogalehrerin Leila Kadri Oostendorp dient die Zirkuswelt. Das liebevoll illustrierte und zusammengestellte Buch inkl. CD mit motivierender Musik und Liedern komponiert von Philipp Stegmüller führt Kinder auf einem Pfad durch den Zirkustraum. Dieser führt die Kids von den ersten OM-Klängen über den Sonnengruß der Tiere bis hin zur Entspannung im Seifenblasentraum und streift dabei verschiedene Asana-Sequenzen, aber auch Pranayama-, Massage- und Acro-Yoga-Übungen.

Die Kompositionen auf der CD wurden mit Naturtoninstrumenten aus der ganzen Welt produziert. Die eingängigen Lieder verbinden Asana und Musik gekonnt und laden zum Mitsingen ein. Aus der Vielfalt der vorgestellten Yogasequenzen stellen wir heute den Sonnengruß der Tiere vor.

Manege frei für den Sonnengruß der Tiere:

Übe zunächst alle Haltungen einzeln. Wenn du alle ausprobiert hast und du dich gut damit fühlst, starte das Lied dazu und lausche den Anleitungen und der musikalischen Begleitung. Mithilfe der Bilder kannst du die Yoga-Positionen besser nachvollziehen.

 

Der Sonnengruß der Tiere, Teil 1. Illustriert von Nathalie Michel
Der Sonnengruß der Tiere, Teil 2. Illustriert von Nathalie Michel

Noch mehr Online-Kinderyoga mit Leila gibt es zum Beispiel bei dieser geführten Kinderyoga-Stunde durch den brasilianischen Regenwald.

Kinderyoga mit Leila Kadri Oostendorp

Die gebürtige Brasilianerin und ausgebildete Kinderyogalehrerin (KYA) Leila Kadri Oostendorp unterrichtet Kinderyoga in München und bietet seit Jahren exklusive Yoga-Aktivitäten für Kinder ab 4 Jahren und deren Eltern an. Sie ist die Gründerin der Kinder Yoga Welt in München sowie des KiYoMaMu Verlags ebendort.

Buchempfehlung:

Zirkustraum: Buch & CD

Leila Kadri Oostendorp, Philipp Stegmüller: Zirkustraum. Yoga für Kinder zum Mitmachen mit musikalischer Anleitung. Illustriert von Nathalie Michel. KiYoMaMu, München 2018

Dieses Buch ist online und im Buchhandel für 24,50€ unter der ISBN: 978-3-9817236-2-5 erhältlich.

Musikkomposition: Philipp Stegmüller
Illustration & Gestaltung: Nathalie Michel
Fotos: Bernhard Brus

Weitere Infos www.kinderyogawelt.de

 

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

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eBundle: Meditation für Anfänger

Du interessierst dich für die Meditation und möchtest erste Erfahrungen damit sammeln? Dann ist dieses eBundle genau das Richtige für dich: Erfahre, wie du den richtigen Meditationssitz für dich findest, und erhalte konkrete Meditationsanleitungen sowie Einblicke in verschiedene Arten der Meditation, etwa in die Gehmeditation oder in die Naturmeditation.
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Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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