Yoga: Ein Weg der Würde

Anstelle der Meditationsreihe für Einsteiger findest du diesmal einen Beitrag zu einem  besonderen Thema, das viel zu selten bewusst betrachtet wird: Würde. Anna Trökes beleuchtet, was Yoga mit Würde zu tun hat, und warum diese nicht nur auf dem Papier des Grundgesetzes so essenziell ist.

Die Würde des Menschen ist unantastbar.

Artikel 1 des Grundgesetzes der Bundesrepublik Deutschland

Auf die Idee, mich dem Thema Würde zu widmen, brachte mich ein Buch von Gerald Hüther mit eben diesem Titel. Beim Lesen wurde mir sofort klar, dass es äußerst notwendig ist, sich mehr mit diesem Thema zu beschäftigen. Und meine Gedanken dazu möchte ich gerne mit Euch teilen.

Wie steht es aktuell um die Würde in unserer Welt?

Obwohl die unantastbare Würde des Menschen fest im Grundgesetzt verankert ist, erleben wir in unserer Gesellschaft einen extrem würdelosen Umgang mit so ziemlich allem: mit den Ressourcen dieser Erde, mit den Pflanzen, und vor allem mit den Tieren. Auffallend ist auch, in welchem Maße in den sozialen Netzwerken, aber auch im alltäglichen Umgang miteinander die Würde anderer Menschen vernachlässigt wird. Das zeigt sich zum einen darin, dass der Ton im öffentlichen Raum immer rauer (und rüpelhafter) wird und zum anderen darin, dass Mobbing, Hass-Mails und Shitstorms in den sozialen Medien f

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Anna Trökeshttp://www.prana-yogaschule.de
Anna Trökes ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen und Yogabuch-Autorinnen Deutschlands.
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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

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Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Yoga und die Chakras

Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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